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Re: [討論] 到一定年紀，維持體態靠運動已經不夠？已刪文

看板WomenTalk (女人話題)作者 ( )時間1月前 (2024/08/03 18:02), 編輯推噓17(17推 0噓 28→)
留言45則, 17人參與, 1月前最新討論串2/3 (看更多)
: 所以是不是到一定年紀 : 要維持體態 靠大量運動其實也不夠了 : 反而飲食控制 : 甚至醫療介入 : 才是有效的方法？ 其實真的就是台灣太富裕了... 要買到熱量太容易 一個普通上班族假設月薪六七萬好了 要把自己吃的肥滋滋的超級容易 你要運動到把吃的都消耗掉根本不可能 例如說你去個丸龜製麵 點個烏龍麵再胡亂夾幾個炸物三百塊 你要跑多久重訓多久才能消耗掉那一餐.... 最後發現 你直接忍住 改成吃一塊雞胸肉加豆漿 連跑都省了 肌肉還比較大 如果今天熱量變得很貴 那大部分人自然就瘦了 一塊切片檸檬蛋糕 了不起一百多元 糖分比一天所需還高 是怎麼跑的贏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.44.6 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1722679345.A.6D2.html
推
08/03 18:22, 1月前 , 1F
我都亂炸五百 每天兩份全糖奶雞
08/03 18:22, 1F
推
08/03 18:48, 1月前 , 2F
之前有人討論台灣比國外方便 但其
08/03 18:48, 2F
→
08/03 18:48, 1月前 , 3F
實便利的都是一些垃圾食物 澱粉+澱
08/03 18:48, 3F
→
08/03 18:48, 1月前 , 4F
粉或油炸 真正想吃健康的一點都不
08/03 18:48, 4F
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08/03 18:48, 1月前 , 5F
方便 所以台灣人胖是其來有自的
08/03 18:48, 5F
→
08/03 19:26, 1月前 , 6F
不不 健康食物比較貴 垃圾食
08/03 19:26, 6F
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08/03 19:26, 1月前 , 7F
物才便宜，而且68%上班族月收不到
08/03 19:26, 7F
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08/03 19:26, 1月前 , 8F
五萬，你說台灣太富裕的推論明顯
08/03 19:26, 8F
→
08/03 19:26, 1月前 , 9F
不正確
08/03 19:26, 9F
推
08/03 20:02, 1月前 , 10F
台灣買外食太方便 加上天然食物比加
08/03 20:02, 10F
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08/03 20:02, 1月前 , 11F
工食品貴太多
08/03 20:02, 11F
推
08/03 20:02, 1月前 , 12F
阿就是吃垃圾食物便宜方便所以才胖
08/03 20:02, 12F
→
08/03 20:02, 1月前 , 13F
你今天要是買個鹹酥雞要跑個1-2小時
08/03 20:02, 13F
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08/03 20:03, 1月前 , 14F
你大概就不吃了,長久下來就瘦了
08/03 20:03, 14F
推
08/03 20:52, 1月前 , 15F
要控制體重本來飲食控制才是最主要
08/03 20:52, 15F
→
08/03 20:52, 1月前 , 16F
的 重訓是為了維持或是增加肌肉量
08/03 20:52, 16F
推
08/03 21:12, 1月前 , 17F
要吃健康很貴耶 到處都是賣純碳水
08/03 21:12, 17F
推
08/03 21:28, 1月前 , 18F
這是跟三四十年前貧窮落後的台灣或
08/03 21:28, 18F
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08/03 21:28, 1月前 , 19F
非洲難民比是沒錯，但發達國家是窮
08/03 21:28, 19F
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08/03 21:28, 1月前 , 20F
人愛吃麥當勞,地溝油雞排攤這些便宜
08/03 21:28, 20F
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08/03 21:28, 1月前 , 21F
垃圾食物反而胖，白領會注重健康飲
08/03 21:28, 21F
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08/03 21:28, 1月前 , 22F
食
08/03 21:28, 22F
推
08/03 21:29, 1月前 , 23F
要課糖捐跟菸捐一樣
08/03 21:29, 23F
→
08/03 22:12, 1月前 , 24F
先不亂吃 就不用拼命減肥 多好～
08/03 22:12, 24F
推
08/03 22:36, 1月前 , 25F
窮人胖居多了解一下，因為碳水便宜
08/03 22:36, 25F
推
08/03 22:51, 1月前 , 26F
窮忙才容易吃的不健康 享用控制預
08/03 22:51, 26F
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08/03 22:51, 1月前 , 27F
算至少吃原型食物 香蕉 茶葉蛋 豆
08/03 22:51, 27F
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08/03 22:51, 1月前 , 28F
漿 雞胸肉 這些豆少好取得的吧
08/03 22:51, 28F
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08/03 22:52, 1月前 , 29F
真的 垃圾食物才越便宜 高碳水 高油
08/03 22:52, 29F
→
08/03 22:52, 1月前 , 30F
重鹹
08/03 22:52, 30F
推
08/03 22:53, 1月前 , 31F
你要是知道外食是用什麼在製作的 就
08/03 22:53, 31F
→
08/03 22:53, 1月前 , 32F
知道吃外食為什麼會胖了
08/03 22:53, 32F
推
08/04 01:49, 1月前 , 33F
才不是太富裕 是太窮 大量便宜碳水
08/04 01:49, 33F
推
08/04 02:28, 1月前 , 34F
丸龜難吃，10元我都不吃
08/04 02:28, 34F
推
08/04 07:56, 1月前 , 35F
窮人更容易肥 因為碳水是最便宜又
08/04 07:56, 35F
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08/04 07:56, 1月前 , 36F
最容易有飽足感的
08/04 07:56, 36F
→
08/04 07:57, 1月前 , 37F
你看一大包吐司才多少錢？
08/04 07:57, 37F
推
08/04 08:35, 1月前 , 38F
7-11一堆健康食物 只是看你捨不捨得
08/04 08:35, 38F
→
08/04 08:35, 1月前 , 39F
花錢買而已
08/04 08:35, 39F
→
08/04 17:53, 1月前 , 40F
7-11其實也不夠健康，鈉含量隨便都
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08/04 17:53, 1月前 , 41F
超標
08/04 17:53, 41F
推
08/04 22:38, 1月前 , 42F
但至少營養標示會標給你
08/04 22:38, 42F
推
08/04 22:39, 1月前 , 43F
那就買沒有超標的，不然就買生鮮外
08/04 22:39, 43F
→
08/04 22:39, 1月前 , 44F
送自己煮，在台灣有心要買的話真的
08/04 22:39, 44F
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08/04 22:39, 1月前 , 45F
超方便，錢的問題而已
08/04 22:39, 45F
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