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Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊

看板WomenTalk (女人話題)作者 (GA389434)時間2天前 (2024/07/02 00:13), 編輯推噓2(2推 0噓 19→)
留言21則, 6人參與, 2天前最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《lemonpretty (小野)》之銘言： : 早餐吃奇異果一顆 奇異果高糖 建議你換芭樂或牛番茄 : 荷包蛋兩顆 油煎不太優可以換水煮或茶葉蛋 : 咖啡牛奶無糖一杯 牛奶高油熱量爆炸 可以喝水就好 : 已經一個月了 : 怎這樣都不會瘦啊 : 不是說奇異果是水果之王 : 怎感覺功效還好呢 : 大家都怎減肥啊 : 真的很懶得運動啊啊啊啊啊 芭樂或牛番茄+兩顆水煮蛋+水500cc 不過你食量感覺不小 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.229.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1719850387.A.77E.html
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07/02 08:31, 2天前 , 1F
不運動或肌力運動這樣吃可以，耐力
07/02 08:31, 1F
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07/02 08:31, 2天前 , 2F
運動會餓死。
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07/02 09:04, 2天前 , 3F
芭樂越來越甜了
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推
07/02 10:12, 2天前 , 4F
芭樂再甜糖份都不會比奇異果高ovo
07/02 10:12, 4F
推
07/02 10:24, 2天前 , 5F
奇異果還好吧，就算吃香蕉，也是纖
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07/02 10:24, 2天前 , 6F
維，除非吃芒果，水果被污名化太誇
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張了，一天可以吃兩個拳頭大的水果
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。牛奶也還好，不是含糖飲料，減肥
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07/02 10:24, 2天前 , 9F
只需要戒含糖飲料和加工食品，就可
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以了。多吃優質蛋白質，多喝水增加
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飽足感，多吃蔬菜吃肉，飯量減少但
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不是不吃。零食飲料統統都戒掉，改
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07/02 10:24, 2天前 , 13F
喝無糖豆漿或黑咖啡或水。油和蛋奶
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07/02 10:24, 2天前 , 14F
類都可以正常攝取，什麼空腹多久餓
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07/02 10:24, 2天前 , 15F
多久都是假的，重點是整天攝取的熱
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量控制。
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水果根本垃圾食物
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除非是糖尿病患者，水果就真得進食
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07/02 10:25, 2天前 , 19F
，吃顆奇異果不可能肥到哪裡的....
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真得斟酌進食
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07/02 10:48, 2天前 , 21F
喝咖啡不吃肉類，可吃適量海鮮
07/02 10:48, 21F
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