Re: [心情] 我是不是有問題(心理上)？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者gn00399745 (Michael)時間10年前 (2016/03/04 21:12)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《eowynknight (青羽靈)》之銘言： : 先稍微介紹家庭背景： : 我們家家人的感情都很好，即使到現在也還是會擁抱什麼的；爸爸的事業說不上順遂，但 : 也一路從工程師打拼到白領；媽媽只有在我很小的時候有工作過，但她是我爸爸最重要的 : 支柱，能有今天的成就有一部份要歸功於她；我是姐姐，後面還有一個妹妹，而我是家族 : 裡最大的孫子。 : 我高中的時候成績還不錯，是前三志願的，但是高三不認真考差到私校。我其實很討厭我 : 自己，當初沒有勇氣重考，現在即使喜歡自己的科系，對未來卻沒有什麼想法，而且是家 : 族裡同輩中最大的。 : 但我是個不良示範，表弟妹一個比一個聰明，總覺得以後我會完全比不上他們。我一直覺 : 得我不適合生在這個家，我完全比不上我爸爸，跟本不配當他的女兒，也沒什麼特長，又 : 沒外表或身材…… : 這學期四月中以前要找到實習，沒有找到的話會延畢，但是我想找歐洲的實習，可是我也 : 不知道為什麼我會一直拖延。我知道我一直在逃避壓力，也知道不行這樣，但我不敢去面 : 對有可能延畢的這個事實。 : 而今天，我本來是要回家的，但是接到我媽的電話說，沒把自介拿給她看以前別想回家； : 結果我馬上感到噁心，即使肚子很餓還是覺得很想吐；在別人面前我可以繼續有說有笑， : 但只要剩我一個人，我就會覺得我好糟糕沒資格活著，全身充滿憤怒與絕望的沮喪感…… : 其實以前就有想死的念頭，但不會很強烈，只是覺得是最後最後的備案那種感覺。 : 我是不該去看醫生了？不要害怕失敗不要在事情還沒發生就找理由預設自己會失敗考試失利->因為我不夠努力找不到實習->因為我可能生病了這樣下去只是惡性循環在自己失敗的同時心裡另一個聲音跳出來說：其實我只是沒唸書而已，我有認真唸書一定可以考更好。我也曾經經歷過這種心理我也是家中長子，也在高三考試失利。後來才明白我容易給自己太大壓力讓自己過度害怕失敗。要走出這種心理也很簡單 1.要有規律適度的運動（游泳，慢跑為佳），運動是最健康的舒壓方法。 2.每天可以定下一個不困難的目標，要求自己完成，獲得成就感走出低潮心理。讓自己敢去做，不要怕失敗！以上共勉之 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.129.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1457097153.A.50A.html ※ 編輯: gn00399745 (125.224.129.141), 03/04/2016 21:13:36