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要出國員工旅遊怕便秘怎麼辦？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (彩虹貓)時間3周前 (2026/06/29 17:50), 編輯推噓44(52推 8噓 106→)
留言166則, 71人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
如題...我不算是便秘族群 每天回家蹭菜是身強體壯的大齡女子 但是 只要連續2天吃外食我就一定會便秘... 重點是我也沒有特別挑食 外食一樣蔬菜、蛋白質、澱粉都有吃啊 但就是很奇怪會便秘...... 暗黑史是我大學畢旅跟我同學去環島 整整4天我都沒有大便 回到家直接發燒到39度 醫生說我肚子裡都是大便 腸胃裡的病毒讓我免疫力降低才發燒 大完便就好了傻眼 下個月是公司員工旅遊 也是我人生首次出國（去泰國7天6夜） 感覺又會便秘、發燒一條龍 大家覺得我該怎麼辦比較好？ BTW益生菌對我完全沒效 目前至少吃好吃滿4個牌子的益生菌 外食還是大不出來 ---- Sent from BePTT on my iPhone 17 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.252.49 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1782726625.A.8C9.html
推
06/29 17:53, 3周前 , 1F
想葉什麼產品
06/29 17:53, 1F
推
06/29 18:13, 3周前 , 2F
多喝水多走路，益生菌只推妙利散，
06/29 18:13, 2F
→
06/29 18:13, 3周前 , 3F
其他都是智商稅
06/29 18:13, 3F
推
06/29 18:20, 3周前 , 4F
甘油球
06/29 18:20, 4F
推
06/29 18:25, 3周前 , 5F
吃堅果等油份充足的對排便有幫助
06/29 18:25, 5F
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06/29 18:26, 3周前 , 6F
益生菌對排便沒幫助
06/29 18:26, 6F
→
06/29 18:26, 3周前 , 7F
益生菌本身就不是拿來給你疏通用
06/29 18:26, 7F
→
06/29 18:26, 3周前 , 8F
怎麼很多人覺得可以增進排便
06/29 18:26, 8F
推
06/29 19:08, 3周前 , 9F
建議直接吃便通樂通一通 下午吃晚上
06/29 19:08, 9F
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06/29 19:08, 3周前 , 10F
大剛好 不會耽誤到隔天的行程 而且
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06/29 19:08, 3周前 , 11F
肚子也不會劇烈絞痛 不過如果你過去
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06/29 19:08, 3周前 , 12F
沒有嘗試過便通樂的話 我建議你先在
06/29 19:08, 12F
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06/29 19:08, 3周前 , 13F
假日的時候試一下 不然到時候出國
06/29 19:08, 13F
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06/29 19:08, 3周前 , 14F
挫在飛機上就糗了ㄏㄏ
06/29 19:08, 14F
推
06/29 19:10, 3周前 , 15F
人生浣腸
06/29 19:10, 15F
推
06/29 19:32, 3周前 , 16F
中藥有種給老人吃比較軟便的五仁丸
06/29 19:32, 16F
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06/29 19:32, 3周前 , 17F
06/29 19:32, 17F
噓
06/29 20:29, 3周前 , 18F
這甘益生菌屁事，你是每天在旅遊嗎
06/29 20:29, 18F
推
06/29 20:29, 3周前 , 19F
先不要說泰國的飲食問題，日本，夠
06/29 20:29, 19F
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06/29 20:29, 3周前 , 20F
安靜美味了吧？還不是菜很少，也是
06/29 20:29, 20F
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06/29 20:29, 3周前 , 21F
會便秘的啦，建議帶藥
06/29 20:29, 21F
噓
06/29 20:33, 3周前 , 22F
只有外食會便秘，應該去看身心科
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06/29 20:33, 3周前 , 23F
有的人也是會認馬桶，認床，不然睡
06/29 20:33, 23F
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06/29 20:33, 3周前 , 24F
不著大不出來
06/29 20:33, 24F
推
06/29 20:57, 3周前 , 25F
出國便秘沒差吧
06/29 20:57, 25F
推
06/29 21:02, 3周前 , 26F
泰國不用擔心便秘。拉到妳不要不要
06/29 21:02, 26F
→
06/29 21:02, 3周前 , 27F
的！
06/29 21:02, 27F
推
06/29 21:08, 3周前 , 28F
wacamado
06/29 21:08, 28F
推
06/29 21:21, 3周前 , 29F
喝咖啡
06/29 21:21, 29F
推
06/29 21:22, 3周前 , 30F
每朝帶一打
06/29 21:22, 30F
推
06/29 22:12, 3周前 , 31F
環境變化
06/29 22:12, 31F
→
06/29 22:12, 3周前 , 32F
你心理因素
06/29 22:12, 32F
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06/29 22:12, 3周前 , 33F
無解
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06/29 22:12, 3周前 , 34F
一定還會重複發生
06/29 22:12, 34F
→
06/29 22:12, 3周前 , 35F
建議取消旅遊
06/29 22:12, 35F
推
06/29 22:14, 3周前 , 36F
我上週去日本二週
06/29 22:14, 36F
→
06/29 22:14, 3周前 , 37F
只有一天沒便便
06/29 22:14, 37F
→
06/29 22:14, 3周前 , 38F
印象是第三天
06/29 22:14, 38F
推
06/29 22:19, 3周前 , 39F
吃水溶性纖維
06/29 22:19, 39F
還有 87 則推文
噓
06/30 23:56, 2周前 , 127F
出國旅遊，便秘總比烙賽好，烙賽是
06/30 23:56, 127F
→
06/30 23:57, 2周前 , 128F
一直要找廁所耶
06/30 23:57, 128F
→
06/30 23:58, 2周前 , 129F
我建議去印度玩，還會便祕我給你打
06/30 23:58, 129F
→
06/30 23:58, 2周前 , 130F
十拳
06/30 23:58, 130F
推
07/01 01:05, 2周前 , 131F
只好脘腸了
07/01 01:05, 131F
推
07/01 15:48, 2周前 , 132F
認真推薦洋車前子殼加奇亞子，保證
07/01 15:48, 132F
→
07/01 15:48, 2周前 , 133F
通順
07/01 15:48, 133F
→
07/01 21:08, 2周前 , 134F
在飯店浣腸，就不會認馬桶了
07/01 21:08, 134F
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07/01 21:10, 2周前 , 135F
感謝大家的回覆
07/01 21:10, 135F
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07/01 21:10, 2周前 , 136F
我每則留言都有看
07/01 21:10, 136F
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07/01 21:10, 2周前 , 137F
要去員工旅遊所以公司很忙就沒有馬
07/01 21:10, 137F
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07/01 21:10, 2周前 , 138F
上回覆不好意思
07/01 21:10, 138F
→
07/01 21:10, 2周前 , 139F
首先我想先表明立場
07/01 21:10, 139F
→
07/01 21:10, 2周前 , 140F
我沒有要業配任何東西
07/01 21:10, 140F
→
07/01 21:10, 2周前 , 141F
也請大家有病就去尋求專業治療
07/01 21:10, 141F
→
07/01 21:10, 2周前 , 142F
第一次知道可能會有心理問題
07/01 21:10, 142F
→
07/01 21:10, 2周前 , 143F
我以為只會有人認床不會有人認馬桶
07/01 21:10, 143F
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07/01 21:10, 2周前 , 144F
我有去看醫師問說要買軟便劑還是浣
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07/01 21:10, 2周前 , 145F
腸
07/01 21:10, 145F
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07/01 21:10, 2周前 , 146F
但我本人最近都有排便
07/01 21:10, 146F
→
07/01 21:10, 2周前 , 147F
所以醫生也只是口頭建議然後說如果
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07/01 21:10, 2周前 , 148F
在國外便秘也還是等回台灣再說就好
07/01 21:10, 148F
→
07/01 21:10, 2周前 , 149F
不要擔心太多
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07/01 21:10, 2周前 , 150F
也沒那麼嚴重不用用到浣腸
07/01 21:10, 150F
→
07/01 21:10, 2周前 , 151F
我主要是怕天數太多如果便秘發燒就
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→
07/01 21:10, 2周前 , 152F
會麻煩別人才來問
07/01 21:10, 152F
→
07/01 21:10, 2周前 , 153F
不可能因為便秘問題就不去員工旅遊
07/01 21:10, 153F
→
07/01 21:10, 2周前 , 154F
的
07/01 21:10, 154F
→
07/01 21:10, 2周前 , 155F
謝謝大家的回應
07/01 21:10, 155F
→
07/01 21:10, 2周前 , 156F
有蠻多人真心分享給我我很感謝
07/01 21:10, 156F
→
07/02 01:00, 2周前 , 157F
拉肚子比較麻煩
07/02 01:00, 157F
推
07/02 18:32, 2周前 , 158F
培養每天固定時間去坐馬桶，上不出
07/02 18:32, 158F
→
07/02 18:32, 2周前 , 159F
來也沒關係，久而久之建立生理時鐘
07/02 18:32, 159F
噓
07/05 09:25, 2周前 , 160F
想業配什麼趕快說
07/05 09:25, 160F
推
07/06 07:04, 2周前 , 161F
吃生醃啊 馬上拉
07/06 07:04, 161F
推
07/06 17:44, 2周前 , 162F
是不是出國有點心理壓力才便祕啊...
07/06 17:44, 162F
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07/06 17:44, 2周前 , 163F
..
07/06 17:44, 163F
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07/06 17:44, 2周前 , 164F
可以吃吃看盛煜的酵素益生菌 我本
07/06 17:44, 164F
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07/06 17:44, 2周前 , 165F
來就便祕人 吃這個很有感 而且不會
07/06 17:44, 165F
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07/06 17:44, 2周前 , 166F
肚子痛
07/06 17:44, 166F
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