[問安] 痠痛
昨天下午帶乾媽一家去慶生吃肉！
https://i.imgur.com/YJNw2bH.jpeg
吃完後回到家就昏睡～～
哈哈哈，每次回雲林家都好睏！
睡醒後就去健身房運動了。
啞鈴肩推 單手8kg x12x4
+前平舉前三角單手2kg15x4
+ 側飛鳥 單手 6kg x 12x 4
https://i.imgur.com/VdTwMMo.jpeg
這三個是持續不間斷一組的，雖然到第三個側飛鳥時，第八個開始飛不太起來，但還是都
完成了，覺得自己有進步！
早安。
然後今天起床，肩背好痠痛！
一週四練完成！
https://i.imgur.com/YE2XxuV.jpeg
下午繼續吃肉，晚上看演唱會！
這個又是誰啦！ 哈哈哈
我額頭才沒有那麼高！
https://i.imgur.com/mkWoLLO.jpeg
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09/08 10:45,
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XDD 是可以不用
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09/08 10:49,
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等等要殺去了！ 昨天乾媽生日，先幫她慶生。而且睡自己的房間比較舒服！
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09/08 10:49,
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哈哈 謝謝，但第三個飛鳥也是很難飛。
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09/08 10:50,
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我是今天場！因為第一次售票就買好了，週六是後來加場的，明天請特休。
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你信不信會被我打死？
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09/08 11:13,
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XD 才不是！
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哈哈哈哈哈 根本和我一點都不像！
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燒肉我今天還有1攤 ，十月又2攤
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你現在都要早晚各一練？
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我沒有髮捲！
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是你先動手的！
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XD 哪有這樣鼓勵人打架的！
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哈哈哈哈哈 我用不到！（拒絕）
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（躲） （踢飛）
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好拼喔！
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誰？
※ 編輯: moriselena (223.139.206.168 臺灣), 09/09/2024 01:10:23
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