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討論串[閒聊] 為了健康大家都改變了什麼
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Re: [閒聊] 為了健康大家都改變了什麼
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 13小時前最新作者uwmtsa (補刀)時間18小時前 (2025/08/16 03:30), 編輯資訊
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今年年中體檢也不理想. 膽固醇略高還好，畢竟也在邊緣震盪幾年了，不算太驚訝. 但是血壓也上來了. 醫生只說要觀察，但是我自己無法接受. 回家馬上請老婆改菜單，簡單的說多菜少肉. 飯後半罐(355ml/2)清涼的啤酒也掰了. 然後每天下班先到地下室運動三個小時. 重訓有氧等等交錯著來，累了喘一下回過氣
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[閒聊] 為了健康大家都改變了什麼
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 23小時前最新作者shuaiwei (bangbangbang)時間1天前 (2025/08/15 15:37), 編輯資訊
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年初的時候. 跟我關係很好的親戚身體出了一些狀況. 離開得很快. 總感覺很多事情. 不在自己的計畫範圍內. 最近力不從心的感覺越來越多了. 這幾年因為健檢數字一直不是很理想. 血糖、血脂都偏高. 特別在親戚走了之後. 開始做一些飲控. 多少參加公司的球聚. 希望今年的數字會好看一點. 也想問一下大家
(還有52個字)
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