[閒聊] 為了健康大家都改變了什麼

看板MenTalk (男人話題)作者 (bangbangbang)時間7小時前 (2025/08/15 15:37), 編輯推噓5(503)
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年初的時候 跟我關係很好的親戚身體出了一些狀況 離開得很快 總感覺很多事情 不在自己的計畫範圍內 最近力不從心的感覺越來越多了 這幾年因為健檢數字一直不是很理想 血糖、血脂都偏高 特別在親戚走了之後 開始做一些飲控 多少參加公司的球聚 希望今年的數字會好看一點 也想問一下大家是怎麼對抗這種無力感的? 或是身體健康出現紅字的時候 會做什麼來讓自己好過一點呢? ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.231.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1755243422.A.60A.html

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打手槍
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08/15 16:28, 7小時前 , 2F
晚睡吧,我覺得晚睡是最傷的
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08/15 16:50, 6小時前 , 3F
少喝有糖飲料 我已經戒糖三年了 有感覺自己身體好很多
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開始嘗試喝看看綠拿鐵吧,中年上班族、尤其外食族最容
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易忽略攝取纖維素,我老婆每天都打一杯V牌的綠拿鐵逼
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我上班前喝完,她說比較健康哈哈
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固定時間三餐 不吃炸 每天牙線 早每天總量控制 有紅字馬
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08/15 17:47, 5小時前 , 8F
上調整並且半年追蹤效果
08/15 17:47, 8F
文章代碼(AID): #1edkEUOA (MenTalk)
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