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[閒聊] 為了健康大家都改變了什麼

看板MenTalk (男人話題)作者 (bangbangbang)時間3周前 (2025/08/15 15:37), 編輯推噓12(12推 0噓 7→)
留言19則, 11人參與, 3周前最新討論串1/5 (看更多)
年初的時候 跟我關係很好的親戚身體出了一些狀況 離開得很快 總感覺很多事情 不在自己的計畫範圍內 最近力不從心的感覺越來越多了 這幾年因為健檢數字一直不是很理想 血糖、血脂都偏高 特別在親戚走了之後 開始做一些飲控 多少參加公司的球聚 希望今年的數字會好看一點 也想問一下大家是怎麼對抗這種無力感的? 或是身體健康出現紅字的時候 會做什麼來讓自己好過一點呢? ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.231.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1755243422.A.60A.html
推
08/15 15:54, 3周前 , 1F
打手槍
08/15 15:54, 1F
推
08/15 16:28, 3周前 , 2F
晚睡吧，我覺得晚睡是最傷的
08/15 16:28, 2F
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08/15 16:50, 3周前 , 3F
少喝有糖飲料 我已經戒糖三年了 有感覺自己身體好很多
08/15 16:50, 3F
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08/15 17:34, 3周前 , 4F
開始嘗試喝看看綠拿鐵吧，中年上班族、尤其外食族最容
08/15 17:34, 4F
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08/15 17:34, 3周前 , 5F
易忽略攝取纖維素，我老婆每天都打一杯V牌的綠拿鐵逼
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08/15 17:34, 3周前 , 6F
我上班前喝完，她說比較健康哈哈
08/15 17:34, 6F
推
08/15 17:47, 3周前 , 7F
固定時間三餐 不吃炸 每天牙線 早每天總量控制 有紅字馬
08/15 17:47, 7F
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08/15 17:47, 3周前 , 8F
上調整並且半年追蹤效果
08/15 17:47, 8F
推
08/15 20:55, 3周前 , 9F
不吃炸的辣的 真的有差
08/15 20:55, 9F
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08/15 21:51, 3周前 , 10F
我都說離開電腦手機去運動 只需要打敗自己
08/15 21:51, 10F
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08/17 11:46, 3周前 , 11F
幾乎都次無糖
08/17 11:46, 11F
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08/17 11:53, 3周前 , 12F
油炸也少吃很多
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08/17 11:54, 3周前 , 13F
水也多喝很多
08/17 11:54, 13F
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08/17 12:12, 3周前 , 14F
多運少吃
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08/17 12:12, 3周前 , 15F
多打炮少尻槍
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08/17 12:12, 3周前 , 16F
多獨處少社交
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08/17 12:12, 3周前 , 17F
多想想令人發笑的事，少糾結爛人瑣事
08/17 12:12, 17F
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08/17 19:24, 3周前 , 18F
去年家父也離世 有感整個家族都開始比較注意飲食 唉
08/17 19:24, 18F
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08/17 20:03, 3周前 , 19F
人生就是不斷地失去 習慣一下吧
08/17 20:03, 19F
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