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討論串[閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?
共 14 篇文章
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我超愛慢跑後的感覺～！不過不算喜歡慢跑本身，只是非常享受慢跑帶來的好處。. 而且跑久了就會覺得那是一種習慣，而不是一件苦差事。. 現在慢跑和鄭多燕（有氧體操）交替，一週五天左右運動。. 我覺得你願意每天花點時間去運動，. 那麼運動就會回報你很多很多，. 只是太多人半途而廢，一堆人可能一時興起每天運動
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我每兩天跳舞一次（類似有氧，都是自己看舞蹈MV找素材、自己即興跳），. 每次37分鐘，. 好處是我常常想到跳舞就興奮，. 那天工作完會開心想著今天回家要跳什麼舞、用什麼音樂。. 看電視、玩電腦也許會興奮，但對健康無益。. 我不記得我上次感冒是什麼時候...四五年前？. 也愛爬山，. 爬山上坡總是很穩
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1. 體力精神都會變好. 2. 菸也因為這樣戒了. 3. 排便正常. 4. 偶爾心裡有負面情緒 運動完氣就消得差不多. 5. 健身後照鏡子都覺得自己身材不輸青花魚教練 訓練自我感覺良好能力. 6. 運動社團可以認識很多女孩.... 7. 變得比較硬 也比較久.... --. 「那裏好像有什麼聲音，我
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