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討論串[閒聊] 有人從規律運動得到好處的嗎?
共 14 篇文章
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我非常同意這位先生的說法. 個人經驗. 早上運動,前一晚自然要早點睡,沒熬夜,早上精神好. 早上運動,生活有了目標(至少早上),就不會想漫無目的泡在電腦前. 這是真的,運動後 肚子也蠕動加快,上廁所特別順暢. 建立自信心, 想到10K, 21K, 42K都可以克服, 沒有困難會熬不過. 有運動, 肌
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既然鍵盤ot都出現了. 那出現一個pt也不意外吧（笑）. 不才我自退伍後就開始慢跑. 因為身為物理治療師,知道運動傷害的可怕. 很廢的從隔天3k->每天3K->隔天5k->每天5k. 雖然說跑齡快4年了,但今年開始才跑馬拉松. 1.根據大學研究專題,有氧運動會動員體內的脂肪消耗. 也會增HDL血中的
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本身例子. 生理上. 有運動體力真的變很好. 而且睡眠品質會提高. 整天都會神采奕奕. 如果有睡眠障礙問題的建議可以運動改善. 抵抗性變強. 自從我當兵開始養成規律習慣之後. 我已經忘記什麼叫感冒了. 唯一一次流鼻水沒看醫生也是2-3天就自己好了. 我妹也是個瘦子. 但她就不愛運動. 這幾年幾乎每年
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鍵盤職能治療師來囉. 根據多年學醫（其實也沒多年 還延畢）的成果. 我可以很大聲的告訴你. 運動絕對是對身體有好處的. 至於數據那一些 因為網路上太多了 你自己找就好. 重點不是那些數據. 我學了一堆疾病. 不管是生理性疾病（中風啦、CVA啦、小兒痲痺啦）還是有關認知的疾病（老人痴呆啦）. 全部都是
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