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[請益] 有推薦的綜合維他命嗎

看板MenTalk (男人話題)作者 (牙仙)時間4年前 (2020/08/03 00:06), 編輯推噓8(8推 0噓 7→)
留言15則, 10人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
身為工作日三餐老是在外的租屋族 天天外食要攝取到均衡的營養實在很困難 之前有吃過克X，但它味道真的很重，吃完打嗝都是那個味道，有點小噁心 而且他各種含量也很重，再想如果攝取不到這麼多，那多吃這麼多劑量，是不是會肝腎造 成額外負擔？ 另外我也不會天天吃，覺得特別累或虛的時候才會吃，但買大份量的就很容易過期 有沒有推薦份量比較小，劑量也不要那麼重，但營養補給比較均衡的綜合維他命品牌？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.148.185 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1596384403.A.6D3.html
推
08/03 00:19, 4年前 , 1F
不太需要吧
08/03 00:19, 1F
→
08/03 00:19, 4年前 , 2F
吃益生菌滿不錯的
08/03 00:19, 2F
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08/03 00:43, 4年前 , 3F
吃水果
08/03 00:43, 3F
推
08/03 01:31, 4年前 , 4F
一般認為的營養不一定對身體好 適量飲食+維他命已經足夠
08/03 01:31, 4F
→
08/03 01:34, 4年前 , 5F
糖鹽油盡量少炸物避免吃 水果偶爾吃 維他命B D E群都不錯
08/03 01:34, 5F
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08/03 01:36, 4年前 , 6F
有心的話可以瞭解生酮飲食或間歇斷食 這兩樣對身體不錯的
08/03 01:36, 6F
推
08/03 06:13, 4年前 , 7F
維他命D曬太陽20分就足夠了！B群吧！然後葉黃素
08/03 06:13, 7F
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08/03 06:14, 4年前 , 8F
DHC(日本版）還不錯，不然就萊萃美
08/03 06:14, 8F
推
08/03 08:47, 4年前 , 9F
善存
08/03 08:47, 9F
推
08/03 11:16, 4年前 , 10F
找直銷的 但是要$$
08/03 11:16, 10F
推
08/03 12:27, 4年前 , 11F
直接上iherb買就好 美國貨
08/03 12:27, 11F
推
08/03 12:32, 4年前 , 12F
請問樓上生酮飲食不錯在哪......
08/03 12:32, 12F
推
08/03 12:43, 4年前 , 13F
萊萃美有個男性綜合維他命 我都直接吃那個
08/03 12:43, 13F
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08/04 00:00, 4年前 , 14F
儘量做到天天五蔬果 就醬
08/04 00:00, 14F
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08/04 00:01, 4年前 , 15F
綜合維他命那種東西是藥廠賣的工業產品 正反面意見都有
08/04 00:01, 15F
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