Re: [請益] 有大大成功瘦過小腹的嗎?
我自己沒有特別瘦過小腹 (一直都滿剛好的 XD)
不過這學期我有見證一個朋友瘦小腹...
在這學期之前 他大概算運動型微胖 肚子抓下去有一坨就對了啦
瘦的起因是他的社團-水上服務社~就是救生員啦
他剛成為救生員教練
為了辦這一期的救生員訓練 (辦完這期也升隊長了)
一個禮拜大概會去游個4~6次吧
然後還參加學校熱心同學發起的晨行人活動
只要沒下雨就去慢跑
然後因為其中有幾個禮拜的時間是在辦救生員訓練
非常忙 要去游湖 白沙灣什麼的
所以這段時間幾乎都沒有見到他
結束之後
除了整個人黑一圈之外
也從運動型微胖 整個變成運動型健美!
游泳+慢跑 參考看看吧!
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