Re: [閒聊] 嗯...說到練瑜伽
看板CCRomance (異國戀情)作者BeautyEgg (沐浴在陽光中)時間18年前 (2008/04/30 21:37)推噓20(20推 0噓 7→)留言27則, 13人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《ally815 (all by myself)》之銘言：
: 還有還有，yoga對於大腿伸展和腿部力量的鍛鍊也很有幫助
: 因為有很多弓箭步需要把動作撐很久，鍊久了腿力會超讚
: 走路走久不怕酸，逛街不會累，當然在床上也不怕在上位會腿酸了～XD
: 總之，yoga可以讓自己調整呼吸，冥想，好好的放鬆
: 維持身體肌肉的線條，幫助體力越變越好....等等等
: 最重要的是，能讓自己在床上立於不敗之地....哇哈哈哈！
: （他每次都抬頭看我說完"you are killing me"然後又趴倒床上 XD）
: 姊妹們！快快一起加入yoga的行列吧！ ^^
瑜珈真的就是練柔軟度和肌耐力
我的筋從小到大就是硬到不行...體前彎只能摸到腳踝那種
所以我媽很早就不在逼我去上芭雷課
最近去上幾個月的瑜珈之後, 柔軟度真的有變好
現在體前彎手掌都快要可以放到地上了~
對一個懶人來說
瑜珈真的是個好運動
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.90.217
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