[閒聊] 嗯...說到練瑜伽
看板CCRomance (異國戀情)作者ally815 (all by myself)時間18年前 (2008/04/30 15:55)推噓6(6推 0噓 9→)留言15則, 8人參與討論串1/2 (看更多)
看到版上姊妹們對於yoga的妙用如此推崇
一定要回文好好跟大家分享一下
不過我想到的都跟西斯有關...大家不要介意歐
反正還沒練的可以當作學習的動力來參考一下～ :P
其實yoga除了鍛鍊身體線條以外，基本動作對於保持唯美姿勢的幫助很大
我走路時會很自然的縮小腹夾臀，甚至可以每天穿g string都不怕屁屁下垂
而一開始的動作就需要保持的縮小腹、夾緊臀部、膝蓋打直、背拉直
尤其是夾臀這個動作，除了幫助提臀外，另個絕妙功能就是『縮陰』
（而且這個動作是可以每天無時無刻進行的，無論是站著坐著走路或躺著）
無怪乎N讚嘆的說我怎麼連那裡都有muscle....啊！對不起我驕傲了(羞)
不誇張，當妳練到收縮自如的時候，兩個人即使不動作也可以很嗨...it's true!
另外，yoga可以幫助腰部的扭轉，練得越久腰的柔軟度越好
試想他從背後來的時候，妳還可以輕而易舉將整個上半身轉一半過去跟他狂吻...wuuu!
還有還有，yoga對於大腿伸展和腿部力量的鍛鍊也很有幫助
因為有很多弓箭步需要把動作撐很久，鍊久了腿力會超讚
走路走久不怕酸，逛街不會累，當然在床上也不怕在上位會腿酸了～XD
總之，yoga可以讓自己調整呼吸，冥想，好好的放鬆
維持身體肌肉的線條，幫助體力越變越好....等等等
最重要的是，能讓自己在床上立於不敗之地....哇哈哈哈！
（他每次都抬頭看我說完"you are killing me"然後又趴倒床上 XD）
姊妹們！快快一起加入yoga的行列吧！ ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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