Re: [請益] 沒特別對什麼有興趣

看板CATCH (自我提升)作者weathervane (麥卡)時間5小時前 (2025/05/12 17:09)推噓1(1推 0噓 0→)

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這是一個關於自我認識的提問~ ※ 引述《tnotp (柚子)》之銘言： : 性別:女 : 問題類型:人生方向之類的 : 自己個性: : 內向怕麻煩 : 與同事朋友相處有說有笑也還行 : 但會刻意與覺得麻煩的人保持距離 : 跟父母比較多衝突矛盾 ^^^^^^^^^祝福你，有天能面對、化解心結亞洲很多孩子的共通人生課題 : 1.問題背景: : 在FB上看到朋友很正向的人生分享 : 好像什麼都想學對什麼都有興趣 : 雖然覺得有點像直銷 : 但突然覺得自己相較之下 : 好像對什麼都沒興趣 : 2.目前狀況: : 養了幾隻貓每天生活也沒什麼不愉快 : 工作也都覺得還可以 : 至少養得了貓出得了國 : 生活重心大概就是貓 : 3.我的疑問: : 看到別人過得這麼正向 : 好像什麼都想嘗試都想挑戰想學 : 或者去唸書修什麼學分 : 突然覺得什麼都不想學 : 下班就只想跟貓窩在沙發看卡通的自己 : 是不是有什麼問題欸我也看很多動漫喔，芙莉蓮和迷宮飯很好看唷 : 本來還覺得過得也不糟 : 但一看到別人那麼正向 : 就突然覺得自己是不是有問題 : 請問這樣需要做甚麼改變嗎？比起想法念頭，更值得我們關注的是情緒感受可以留意自己對目前生活，有沒有感到滿足? 每天生活的感受如何? 有壓抑或疲累嗎?還是覺得充實、喜悅? 無論是什麼感受都沒關係，先能夠客觀的知道，能關心自己就好心底的情緒，往往透露我們未被滿足的需求有時候我喜歡問自己一個問題: 假如我只能再活5年/半年照現在這樣死去，我會有遺憾嗎? 還有什麼我想做的、有誰我想花時間相處、想對誰說的話沒去經驗到，會讓我覺得可惜的嗎? 當我迷惘，或什麼都不想做時這個問題會提醒到我真正在意的事物無論你的回答是什麼，接受目前的答案生命有它自己的進程，不需要著急，也不要逃避生活中最好多留一些時間，比方說每天有半小時、一小時「什麼都不做」別用手機或任何事物轉移注意力，或坐或站或者簡單的伸展身體就好很多心底的感覺會自動浮現出來如果我真正清楚自己的感受、自己的需求我自然會去尋找能滿足、達成我目的的方法不必任何人給我推薦該做什麼不必別人告訴我什麼才是正確的 (當然，有時和有經驗的人討論分享，會有幫助) 當代人們最大的困境是，一有空閒時間就急著看各種東西:電玩、追劇、A片、新聞、股票、更多的學習... 以至於我們和自己越來越陌生不清楚自己的身體、心理、我的生命正走向何處空虛、寂寞和壓力，不會因為暫時的快樂而消失甚至不會因為我累積的成就而減退了解自己的人，會願意妥善照顧自己真正的需要從而得到更持久的滿足和喜悅所以我的提問是我們能夠允許自己每天保留一點時間什麼都不做，只是感受當下的身體、情緒、念頭觀察自己，允許這些身心現象自然流動嗎? : 或者有沒有建議可以看什麼成長書籍 : 無論是改變或是接受這樣的自己現在越來越少人知道人類的心智能力是可以鍛鍊的我們引以為傲的邏輯思維和推理能力，只是心智功能一小部分「正念減壓」是鍛鍊心智的其中一個方式網路上有很多學習資源，也許可以從這裡開始祝好， -- 如果你想要做到你就去告訴跟這件事有關的人，你想要做到什麼 --麥卡《來自正念的擁抱》 https://laizizhengniandeyongbao.webnode.page/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.110.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1747040949.A.FB8.html