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[吐草] 學不會收斂脾氣

看板Aries (牧羊座(3/21-4/20))作者 (we)時間7年前 (2019/02/16 00:49), 7年前編輯推噓13(13推 0噓 31→)
留言44則, 15人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
以前還不覺得自己的脾氣爆， 越長大反而越容易被點燃。 不是說牡羊長大反而會比較收斂一點嗎？ 我大概算是異類吧？ 這幾天已經因為心情不好所以面癱、講話不耐煩， 而被指責或是惹惱別人好幾次… 好想把自己躲起來， 或是昭告大家：目前先不要來煩我好嗎？ 我無法每一天都可以嘻嘻哈哈的面對外人，還是會有自己的情緒啊… 牡羊的大家有沒有推薦什麼可以平穩心情的方法啊…？(嘆) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.2.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aries/M.1550249351.A.7A4.html
推
02/16 00:53, 7年前 , 1F
可以去運動發洩一下
02/16 00:53, 1F
推
02/16 01:01, 7年前 , 2F
推冥想XD
02/16 01:01, 2F
冥想內容要想什麼?(認真
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02/16 01:45, 7年前 , 3F
我都面癱面對任何人.....
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02/16 01:45, 7年前 , 4F
每天都心情不好XD
02/16 01:45, 4F
XD
推
02/16 03:18, 7年前 , 5F
我一輩子都不會學的（撩髮（你哪來的髮
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02/16 03:18, 7年前 , 6F
身為一個浪漫主義者，你怎麼能期待我社會化呢呵呵呵呵
02/16 03:18, 6F
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02/16 03:18, 7年前 , 7F
呵
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我是社會化退化(?
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02/16 07:37, 7年前 , 8F
要觀察自己生氣的點跟時機，比如，是不是較累？較忙？沒
02/16 07:37, 8F
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02/16 07:37, 7年前 , 9F
有愛？還有，可以多看書。最近玩一種禪繞畫，也可以讓
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心靜下。還有，有信仰，也不錯。
02/16 07:37, 10F
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02/16 07:45, 7年前 , 11F
點薰香蠟燭、看書、聽音樂、睡覺、冥想、看劇...
02/16 07:45, 11F
推
02/16 07:58, 7年前 , 12F
吃逍遙散(咦
02/16 07:58, 12F
推
02/16 08:25, 7年前 , 13F
哈哈哈 推樓上
02/16 08:25, 13F
推
02/16 08:28, 7年前 , 14F
試著多察覺自己的情緒，知道自己狀況不好就要避免和人接
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02/16 08:28, 7年前 , 15F
觸或注意控制心情，別人不是活該被你遷怒的
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02/16 08:33, 7年前 , 16F
生氣時暫時離開現場給自己幾分鐘的時間消化情緒，也是一
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02/16 08:33, 7年前 , 17F
個辦法
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我有知道當天自己情緒狀況不好，但上班還是會有同事， 所以就會呈現比較封閉不講話的狀態; 已經盡量把自己縮小，還是被點燃了... 生氣後我也有直接離開現場。 ※ 編輯: weandwe (180.204.2.116), 02/16/2019 12:26:56
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02/16 12:31, 7年前 , 18F
如果已經生氣了，就坦然跟身旁的人說出最近可能耐受度
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02/16 12:31, 7年前 , 19F
較低、情緒不好...等等化解一下，接受自己情緒會比壓抑
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推
02/16 12:54, 7年前 , 20F
無所住而生其心，意思是說不會一直把心放在同個地方
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，心會一直移動，一直放大，所以任由妳的心把妳帶到
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02/16 12:54, 7年前 , 22F
哪。
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最困難的地方在於雜念，一定會產生，但不要去反抗或
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02/16 12:54, 7年前 , 24F
附和，雜念如波浪無法與大海分離，越反抗強度越大。
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02/16 12:54, 7年前 , 25F
隨由它起落反而才是雜念消退的方法。
02/16 12:54, 25F
謝謝說明~我會再來試試! ※ 編輯: weandwe (1.172.115.53), 02/16/2019 15:38:54
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02/16 16:36, 7年前 , 26F
我也好討厭自己容易被點燃 很多明明就小事 覺得讓身
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02/16 16:36, 7年前 , 27F
邊的人好辛苦 ：（
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02/16 16:37, 7年前 , 28F
而且對越親近的人越沒耐心 真的需要好好改改
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推
02/16 18:13, 7年前 , 29F
狀況越不好時越難控制，這種個性很吃虧啊
02/16 18:13, 29F
原來不是只有我這樣嗚嗚...大家一起加油~套句tp大的話：路上有你有我不孤單 ※ 編輯: weandwe (1.172.115.53), 02/17/2019 01:32:54
推
02/17 08:12, 7年前 , 30F
我以前也會這樣，年紀大、慢慢修養練習，看一點靜心的文
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02/17 08:12, 7年前 , 31F
章（洪仲清心理師）有幫助。主要還是生活歷練讓自己痛定
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02/17 08:12, 7年前 , 32F
思痛
02/17 08:12, 32F
推
02/17 15:16, 7年前 , 33F
推生活歷練！跌倒久了，脾氣也改了很多
02/17 15:16, 33F
推
02/17 19:28, 7年前 , 34F
只是如果可以的話，還是不要痛太多次比較好...每次復原
02/17 19:28, 34F
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02/17 19:28, 7年前 , 35F
都要花好長時間...
02/17 19:28, 35F
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02/17 22:54, 7年前 , 36F
我也最近工作上超暴躁....
02/17 22:54, 36F
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02/17 22:55, 7年前 , 37F
我自己是不想笑就會戴口罩，因為服務業也不能臉臭qw
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02/17 22:55, 7年前 , 38F
q
02/17 22:55, 38F
推
02/20 14:23, 7年前 , 39F
臭臉就臭臉，有甚麼關係。別人要指責就讓他們去，唸
02/20 14:23, 39F
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02/20 14:23, 7年前 , 40F
久了他們也懶得唸。
02/20 14:23, 40F
推
09/16 16:45, 6年前 , 41F
我也是長大後才容易被激怒 國中以前根本是無害羊
09/16 16:45, 41F
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09/16 16:47, 6年前 , 42F
燃點高來得快去得快 生氣像血管爆裂 情緒很高很氣想哭
09/16 16:47, 42F
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09/16 16:48, 6年前 , 43F
如果對方認錯我就會很快熄火 反思自己太衝 曾經很懊惱
09/16 16:48, 43F
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09/16 16:51, 6年前 , 44F
羊 在我感覺 不是脾氣差 是脾氣爆 瞬間爆燃後剩灰燼....
09/16 16:51, 44F
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