[閒聊] 重訓+有氧提升硬度?

看板sex (西斯 性愛)作者 (貼布R)時間8小時前 (2025/01/11 11:30), 編輯推噓2(317)
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本魯33 過3後常常有力不從心的感覺 感覺沒辦法像大學時期的照三餐了 剛健身兩週 發現的確有效的提升硬度 也不知道是不是心裡作用 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.82.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1736566230.A.0E3.html

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健身重訓是提升肌耐力及肺活量
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01/11 12:37, 7小時前 , 2F
若是你自身硬度不足,只能依靠藥物
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01/11 12:37, 7小時前 , 3F
短時間就市售,要根本改善就是中醫
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01/11 12:53, 6小時前 , 4F
2字頭有本錢隨你玩,3字頭要靠運動,4字頭靠保養,5字頭
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01/11 12:53, 6小時前 , 5F
靠小藥丸
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01/11 13:16, 6小時前 , 6F
中醫就騙錢的
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01/11 13:50, 5小時前 , 7F
有睡眠呼吸終止政嗎
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01/11 13:50, 5小時前 , 8F
打錯 症
01/11 13:50, 8F

01/11 15:53, 3小時前 , 9F
中醫根本沒屁用,有用的話誰還吃威而鋼
01/11 15:53, 9F

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多運動多吃補品作息正常,一天7次也沒有問題
01/11 17:00, 10F

01/11 17:10, 2小時前 , 11F
只針對硬度和次數跑步比重訓有用
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文章代碼(AID): #1dWUNM3Z (sex)
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