Re: [心情] 不知該如何安慰

看板marriage (婚姻)作者 (Beautiful soul)時間3年前 (2021/04/01 03:55), 3年前編輯推噓8(804)
留言12則, 10人參與, 3年前最新討論串7/9 (看更多)
就你寫的資訊,我提供不同的觀點和作法供你參考,當然這也是我專業工作上的 觀察和經驗。 要安撫太太之前,我認為太太本人要先知道自己希望先生怎麼做,才有可能達到 安撫、安慰的效果。 但是,這會涉及到幾個問題: 1.太太自己知道她想要先生怎麼做、自己心情就能好轉嗎? 2.若太太不知道,那太太就要先弄懂她自己的情緒怎麼回事,這個功課和責任,  不是先生來做,這是太太自己的功課,但可以找心理師協助探索。(這背後隱含界  線概念,先生不需要為太太的情緒負責) 3.若太太其實知道自己的需求是什麼、心裡知道先生怎麼做就能緩解她的情緒,  那為什麼太太的作法看起來很矛盾,讓先生猜、裡外不是人? 4.承第3點,太太很有可能不是故意的,而是在成長歷程或文化裡,她並沒有學到怎  麼清楚地表達自己的需求,甚至已習慣用她這樣的【壞脾氣】討愛,卻沒意識到  這不是個有效的方法。 5.若太太有更深的個人議題(或人格上的症狀),那可能就不是單純安撫可以解決了,  我就會建議太太找心理師做諮商。 ****** 以下是教先生可以先做的事: 1)因為你太太事後會為自己的壞脾氣向你道歉,所以你可以在她心情平緩下來時  和她討論她剛剛的情緒,先把你文章中描述的這段心情和她分享,表達你的無  力或無助感 : 每次老婆情緒不好,我還是不知道要如何應對 : 也問過老婆,她生氣的時候我要怎麼做才好 : 之前說抱她安慰她就好,可是有時候生氣又不給抱 : 有時候我冷處理,讓她靜靜,她又以為我在冷戰 然後詢問太太,她是否知道剛剛生氣的原因是什麼?(通常她會回答事件,但問題不 在事件的解決,你提供的case1就是已證明無效,因她背後的需求沒有被滿足,但不是 你的錯,是她沒有表達出來,甚至她可能都不清楚) 你可以協助她往內看自己 "妳覺得妳的生氣(或XX情緒)在反映心裡的什麼需求?" 我認為你太太應該無法能立刻回答,她應該會想好一會兒;你也不用急著要她回答, 這問題只是幫助她去看見 【情緒 和 需求】之間的關係。 人對於事件或他人產生負向情緒,很多時候不是因為那個人做了什麼,而是自己的 內在需求或期待沒有被滿足。 若你太太能想出、找到她上述問題的心理需求後, 你再和她溝通,請她日後【清楚、直接、具體地說出】她的需求,而不是用【間接】 的方式索求滿足。 什麼是間接?用抱怨、比較、耍脾氣、冷戰、沉默、哭等方式,去期待你能滿足、給 予她心裡要的東西或想聽的語言,但這作法,非常不切實際, 因為,不可能會有人能總是應對到妳肚子裡在想什麼、期待什麼、渴求什麼! ******** 若你太太有上述這麼簡單就能解決,那你可能還可以處理。 但是,我從你文字的描述裡,感覺你太太很有可能連自己的情緒怎麼回事,都不一定 知道。【生氣】看起來是一個情緒,但背後其實有很多層情緒在裡面,然後很多時候 和你無關,我認為和她的個人議題有比較大的關係。 這些細節的部份,我認為讓你太太和專業的心理師談,會比較好,畢竟這不是你能做 得來的。 若你太太對自己的情緒和需求都無法釐清楚,那你的安慰就很有限,而且可能治標不 治本(包括讓她找工作),因這似乎是她長年的性情。 若你太太對外人不會有這些情緒起伏,只有對你才會,那通常在親密關係裡的狀態, 正是反映了她內心的個人議題,甚至勾起了她在原生家庭裡沒有被滿足的部份、或一 直用不當方式討愛的方式等因素。 清楚直接、並具體地說出自己的需求,也是要學習和練習的,但這些比較需要技術 性的指導和協助,我就不在這裡贅述了。 我這篇只是想提供一些你初步可以試的方法,但若你溝通後,成效有限,那就鼓勵 太太找心理師協助吧! 【請記得:找出太太生氣的各種原因 和 找到安慰她各種情緒的方式,不是你的責任】 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.40.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1617220537.A.976.html ※ 編輯: UYC (218.166.40.210 臺灣), 04/01/2021 04:04:12

04/01 07:16, 3年前 , 1F
推,釐清自己需求真的很重要的!
04/01 07:16, 1F

04/01 07:20, 3年前 , 2F
這篇真的是認識和消化情緒(治本)的好方法!
04/01 07:20, 2F

04/01 08:03, 3年前 , 3F
04/01 08:03, 3F

04/01 11:35, 3年前 , 4F
推!很多人只是長了身體跟知識,卻沒能好好了解自己
04/01 11:35, 4F

04/01 11:45, 3年前 , 5F
推推推推推
04/01 11:45, 5F

04/01 11:59, 3年前 , 6F
04/01 11:59, 6F

04/01 13:12, 3年前 , 7F
推推推,希望原原po能看到這篇。最好能印下來反覆
04/01 13:12, 7F

04/01 13:12, 3年前 , 8F
閱讀XD
04/01 13:12, 8F

04/01 13:49, 3年前 , 9F
找心理師這點,只能說要做很難
04/01 13:49, 9F

04/01 13:50, 3年前 , 10F
真能找也不用網路上問了
04/01 13:50, 10F

04/01 15:34, 3年前 , 11F
大推
04/01 15:34, 11F

04/03 00:09, 3年前 , 12F
@auir,為何找心理師很難?打個電話預約就好了啊
04/03 00:09, 12F
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