[討論]你說的「自我覺察」，有包含解釋自己的行為嗎?

看板lesbian (女同性戀)作者Witch430 (Witch430)時間8小時前 (2026/08/05 15:07)推噓5(5推 0噓 7→)

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1785892407.A.AF9.html 推 LB5203344: 推這篇！但好像不是前任，感覺根本沒有在一起XD 08/05 09:26 → newlifeme: 是啊，只是對方口中的曖昧，而我太暈了，沒看清楚，謝 08/05 09:29 → newlifeme: 謝你喔 08/05 09:29 ============================================================================== 你一直說自己在「自我覺察」、「反思」、「整理」，但我覺得真正值得你面對的問題，反而一直被你自己的敘事包起來了。你 8/3 寫〈先救自己吧〉，把過去幾段關係整理成「割腕的、躁鬱的、家暴的、有創傷的」，然後得出一個完整的結論：你一直在拯救別人、犧牲自己，最後學會愛自己? 這個故事非常完整，也非常容易讓讀者站到你的角度。但問題是：這個故事裡，你自己究竟做了什麼？你大量描述別人的問題、別人對你的傷害、你承受的代價，卻很少具體說明自己究竟做了什麼，才讓最後一段關係走到需要斷聯，甚至你自己都公開提到事情涉及警方。這就是我所謂的「自我覺察」問題。承認自己很痛，不等於完成自我反省。知道自己受傷，也不等於知道自己為什麼會把事情走到這一步。更不用說，你現在又在8/5推文裡補充：「只是對方口中的曖昧，而我太暈了，沒看清楚。」如果只是曖昧，你前面各篇文章的公開敘事，我反而想問：你有沒有重新檢視過自己之前對這段關係的公開描述？你過去的文章與推文中，使用了「前任」、「斷聯」、「失去一個人」、「被重重傷害」等說法，這些文字本身很容易讓讀者理解成一段具有明確關係的感情。既然你現在重新定義它只是「曖昧」，那麼前後之間的落差，是不是也容易讓讀者理解成正式感情關係的語言？如果你現在已經看清楚了，那麼你有沒有重新檢視過自己前面那些文章？還是「看不清楚」只需要用來解釋你為什麼投入，卻不需要用來重新檢查你過去如何描述這段關係？你一直要求別人「不要只看一面」。那麼最應該做到這件事的人，其實就是你自己。因為目前你公開呈現出來的「多面向」，很多時候仍然是：對方做了什麼 → 我受到什麼傷害 → 我如何痛苦 → 我如何成長。但真正缺少的那一面是：我做了什麼 → 對方受到什麼影響 → 我跨過了什麼界線 → 為什麼對方最後選擇離開甚至需要斷聯。如果這一面始終沒有被說清楚，那麼你所謂的「自我覺察」，會不會其實只是對自己的感受進行非常詳細的整理，而不是對自己的行為進行同樣程度的檢視？這兩件事情完全不同。你很會描述自己的痛苦，這點從這幾天的文章已經非常清楚。但「很會描述自己的痛苦」和「真正理解自己在一段關係裡做了什麼」，同樣不是一回事。還有，你一直說「文章只是完成自己的功能」。那麼現在問題反而變得更簡單：如果文章真的只是給你自己整理用的，為什麼需要一次又一次公開發表、刪除、重發，再回頭向陌生網友解釋你為什麼刪、為什麼發？你說這就是你的整理方式，但當一個所謂的「整理」持續透過公開文章進行，並且不斷引發回應、解釋與再解釋時，究竟還能不能單純用「只是整理自己的情緒」概括？你說「別人可以選擇不看」。那麼同樣的道理：你也可以選擇不回答。但既然你選擇把自己的故事放在公開論壇，就不能只享受支持性的回應，遇到質疑時再用「我有自由」把問題關掉。公開發表的自由，從來就不等於免於被質疑的自由。你可以說自己尊重不同意見。那麼真正的尊重不是回一句「謝謝」，而是有沒有能力面對別人指出的矛盾，而不是換一個比較漂亮的說法把問題繞過去。你可以說自己已經看破。你可以說自己已經成長。你可以說自己已經封鎖對方。你也可以說自己已經完成反思。但這些都是「你對自己的描述」。真正能證明它們的，只有你接下來怎麼做。但如果每一次被質疑時，你都只是重新包裝自己的說法，卻始終不願意回答那些真正涉及自己行為的問題，那麼你所謂的「反思」，至少目前看起來，更像是在重新整理一個對自己比較有利的故事。這不是說你的痛苦不存在，也不是說別人沒有傷害過你。而是：一個人可以同時是受傷的人，也可以是需要為自己行為負責的人。所以你不用再發文告訴大家自己多麼理性、多麼成熟、多麼懂得愛自己。如果真的懂了，就不用一直解釋自己懂了。如果真的放下了，就不用一直把同一個人寫進下一篇文章。你可以刪文，可以停止討論，可以說謝謝，也可以說自己已經放下；但最後真正留下來的，永遠是你的行為。所以，不必再替自己解釋了。「不需要用下一篇文章回答。用行動回答。」 ========================================================================== [心情] 先救自己吧看板 lesbian 作者 newlifeme (做自己的光明燈) 時間 1天前發表 (2026/08/03 21:33), 1天前編輯推噓 0(0推 0噓 7→) 留言 7則, 2人參與, 8小時前最新討論串 1/1 從小到大的戀愛，好像都有一個共同點。割腕的、躁鬱的、家暴的、有創傷的…… 回頭看才發現，我好像一直在喜歡那些需要被拯救的人。我總覺得，只要我夠有耐心、夠理解、夠包容、夠努力，就可以陪著對方一起變好。原來，我一直有一顆很大的「聖母心」。結果呢？割腕的，讓我上了法院。躁鬱的，讓我失去了身體的健康。家暴的，把我說得像一條狗。有創傷的，一邊說自己沒有聖母心，一邊也確實用她的方式，重重傷害了我。現在回頭看，忽然有點想笑。我一直想救別人。卻忘了，最需要被救的人，其實是我自己。我開始慢慢明白，不是因為我善良，所以一直遇到這樣的人。而是因為我一直以為，只要我有功能、能幫助別人、能接住別人的情緒，我就會被留下。因為我不夠愛自己，所以需要透過別人的肯定，來證明自己的價值。因為我不夠愛自己，所以總覺得自己一定要有用，才值得被愛。可是，一段健康的關係，不應該是靠犧牲自己去成全對方。真正愛你的人，不會因為你有沒有「功能」才選擇留下。而是因為，你就是你。回頭看這一路，雖然留下了很多傷，也學了很多代價昂貴的功課。但至少，我終於學會了一件事。以後如果真的要救一個人，那個人，應該先是我自己。先把自己照顧好。先學會愛自己。先相信，即使我沒有一直付出、一直拯救、一直扛著別人的人生，我也值得被愛。這大概是我這幾年，最重要的一堂課。也是我現在，最想送給自己的話。真正需要我拯救的人，不是別人，而是曾經那個，一直忘記照顧自己的我。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.148.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1785764015.A.06D.html ※ 編輯: newlifeme (39.9.66.68 臺灣), 08/04/2026 11:37:40 ※ 引述《newlifeme (做自己的光明燈)》之銘言： : 你好。 : 目前我已經封鎖對方，也看不到她在 IG 上的動態。 : 我發文只是記錄自己的心情與整理這段經歷，文章中沒有任何可以識別對方身分的資訊，內 : 容主體也一直都是我自己的感受與成長。 : 我有書寫自己心情的自由。文章沒有強迫任何人閱讀，任何人要不要看，都是各自的選擇； : 對方有沒有來看，也不是我能控制或需要負責的事。 : 若不認同或沒有興趣，略過即可。 : 我不想再繼續這段讓我感到不太友善的討論，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 79.127.207.129 (瑞士) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1785913645.A.662.html ※ 編輯: Witch430 (79.127.207.129 瑞士), 08/05/2026 15:18:18