Re: [困擾] 上夜班,早上都睡不好怎麼辦?
※ 引述《tae6666 (tae)》之銘言：
: 今天早上睡覺,在床上翻來翻去,又覺得房間太亮
: 之後睡了但感覺像沒睡
: 這樣覺得好難受唷
: 有沒有人要良方啊
: 助好眠~感恩
: 可站內信或直接推文
: 現在上班中不接水球 Q____Q
: 忘了說我是男生@@"
前幾天聽到廣播正好有說這個
大致上是你要有完全遮光的窗簾
或是帶上眼罩,讓身體覺得是晚上
這樣比較好睡
還有就是下了班不要馬上睡
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