[問題] 怎麼訓練膝蓋
看板feminine_sex (法西斯 女性性愛)作者lorayen (妃)時間14年前 (2012/07/09 18:05)推噓11(11推 0噓 6→)留言17則, 11人參與討論串1/3 (看更多)
通常男下女上時 有一種姿勢 女生像上廁所蹲式的姿勢
之前用這姿勢時 膝蓋很快就沒力 痠痛了
站著的背後式 蹲一點點時 膝蓋也很快就痠痛無力
記得以前有一個女優有拍訓練體力的影片
但已經找不到了
想問姐妹們 要怎麼訓練強化膝蓋呢
一方面 我知道我是體重太重的關係
現在有再慢慢的減重
所以也想知道哪種運動對強化膝蓋很有用的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.52.16
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因為本身有甲狀腺低下的問題 非常的難減 好挫折
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名稱就叫"登階"啊?
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就希望對方能舒服阿~"~
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恩恩 謝謝^^
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有用過 一點也不好用 也不情趣
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我是不會 其他姐妹們我就不知道了
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