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討論串[閒聊] 瘦的關鍵是少吃還是多動？
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Re: [閒聊] 瘦的關鍵是少吃還是多動？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 1天前最新作者VVizZ (我很窮)時間1天前 (2025/08/01 10:33), 編輯資訊
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主要是少吃. 但是不是一直少吃. 因為熱量攝取減少. 一開始會效果顯著. 但久了之後身體會平衡. 變成提高能量的利用率. 不然細胞會死阿. 不會放任自己一直虛弱下去. 運動也是. 一開始會效果顯著. 但久了之後身體會平衡. 變成減少能量的利用率. 不然細胞會死阿. 不會放任自己一直強壯下去. 所以最
(還有51個字)
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[閒聊] 瘦的關鍵是少吃還是多動？
推噓90(91推 1噓 153→)留言245則，0人參與, 20分鐘前最新作者than09138 (悔改中)時間1天前 (2025/08/01 00:34), 編輯資訊
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如題啦. 過了35代謝變差. 真的很容易就胖了. 想有效減肥. 是說. 減肥大家最常講的是 少吃多動. 那到底是少吃重要. 還是多動比較重要. 好奇認真問. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.238.248 (臺灣). ※ 文章網址: https://www
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