討論串[討論] 如何增加吃到飽戰力
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我平常假日都會睡到下午. 然後下午醒來慢悠悠的走到吃到平價飽餐廳. 一開始就全點肉來吃 然後挑些海鮮. 總之就是挑比較貴的 蛋白質居多. 會搭一點湯喝，不會喝太多（超愛喝湯）. 吃飽之後再開始吃甜點，甜點是另一個胃. 我會挑一些水果 之前有很多烤焦糖葡萄柚 草莓 補充維他命Ｃ. 就光吃這些一直吃一直
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靠自然一點的作法，相對理想的是：. 一、有上午茶、下午茶之習慣的話，建議暫時戒掉. 二、打算午餐去吃到飽的話，早餐不能省略，但最好早上七、八點就要享用，不要拖到太. 遲（如九、十點）才來（雖然正常來講，沒有上班時會懶洋洋的）. 至於如果打算安排晚餐用，午餐建議中午十二點、一點吃. 讓自己有飢腸轆轆的
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蠻多方法的看你喜歡哪種. 1.本體戰力. 先空腹4小時達到飢餓峰值. 不要喝太多水. 但也不要空腹太久. 身體會調節回來讓你暫時不餓. 2.進食順序. 熱的肉類海鮮先吃. 然後生冷海鮮沙拉. 然後再考慮炸物. 甜食澱粉飲料酒都不要先碰. 那個是收尾用的. 有殼類的海鮮. 需要大量一次處理的. 也先別
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