討論串[討論] 減肥好難
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開始工作後真的覺得減肥好難，之前跟朋友比賽減肥，有控制飲食(幾乎早晚吃健康餐，六日小放縱吃一般的肉燥飯或便當(會少飯))+一周至少運動一~三次(因為工作忙，所以比較不固定)+一周只喝一兩杯飲料，兩個月瘦了5-6公斤，後來比賽結束後就恢復正常飲食+飲料，結果不到一個月吧....全部胖回來，真的很夭壽，
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我成功減重27kg. 雖然持續兩年才達成. 飲食幾乎不忌口 除了平時不吃糖 澱粉少吃. 幾乎沒運動 幾乎沒有. 而且每個禮拜都去吃燒肉吃到飽 16oz的牛排我一次吃三份. 一個月去吃饗食兩次以上. 每周一次鹹酥雞 點300元 我一個人吃完. 去日本玩連續17天 天天吃五餐也不復胖 而且吃拉麵還要兩份
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