Re: [討論] 減肥好難

看板WomenTalk (女人話題)作者moebius2 (漫無目的)時間3月前 (2024/08/13 15:28)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《skyionlol (天天散步)》之銘言： : 開始工作後真的覺得減肥好難，之前跟朋友比賽減肥，有控制飲食(幾乎早晚吃健康餐， : 六日小放縱吃一般的肉燥飯或便當(會少飯))+一周至少運動一~三次(因為工作忙，所以比 : 較不固定)+一周只喝一兩杯飲料，兩個月瘦了5-6公斤，後來比賽結束後就恢復正常飲食+ : 飲料，結果不到一個月吧....全部胖回來，真的很夭壽，但要維持每天健康餐+不喝飲料 : 老實說真的超痛苦，但比起常運動，真的覺得飲食控制更有用，各位美女有什麼不要太痛 : 苦的減肥方式可以分享嗎嗚嗚我成功減重27kg 雖然持續兩年才達成飲食幾乎不忌口除了平時不吃糖澱粉少吃幾乎沒運動幾乎沒有而且每個禮拜都去吃燒肉吃到飽 16oz的牛排我一次吃三份一個月去吃饗食兩次以上每周一次鹹酥雞點300元我一個人吃完去日本玩連續17天天天吃五餐也不復胖而且吃拉麵還要兩份替玉雞排一次吃3個都不怕我是實施一周五天 168 晚餐不吃早餐大概08:30吃蛋+肉+玉米/地瓜/山藥吃得非常飽午餐隨便吃下午三點水果餐之後除了黑咖啡茶其他都不吃前面半年每個禮拜瘦一公斤之後一個月瘦一公斤腰圍38現在29 非常簡單而且我食量越來越猛現在一個月15天 168 剩下15天不忌口隨便吃 (除了糖類) 膽固醇三酸甘油脂脂肪肝全部合格現在去日本旅遊每天走4萬步都不累了 -- ╭ 哪裡～都那麼熟了～ ╮ 口桀口桀... ╭ 謝謝你們來參加我們的婚禮～ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ▄▄▄▄▄▆████◤ ███◥◥ ██◤◥██(◥◥◥◥█● █████ █████ ███ + ▆█▆█◥ ●▄●▄██ ◥████◤◥███◤◤ ██◤ ◤ ◥︺███◤◥－███◤ ◢ 同梯 ◣ ◢ 室友◣ ◢ 哥哥 ◣ ◢▼██◣ ◢▏█▉◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 65.49.38.139 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723534093.A.D85.html