討論串[閒聊] 減肥最難的環節是?
共 6 篇文章
內容預覽:
肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重. 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節?. 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水. 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒. 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走. 要
(還有15個字)
內容預覽:
運動不是為了減肥 是為了健康. 減肥不用1 or 2. 只要每天餓一餐 換取每天可以自由的一次. 像我今天午餐 一份300g豬排咖哩飯+10個煎餃+一份炸薯條 飯是大碗的500g. 這樣的午餐 算7分飽. 早餐 兩顆蛋 火腿起司燒肉吐司 +500CC無糖豆漿 + 煎餅果子. 晚餐 哪喜. 一個禮拜吃
(還有505個字)
內容預覽:
最難是開始，很多人只會問一堆方法卻從來不開始，就連只是在家裡附近散步的習慣都養不起來。. 1.可以不減量但是要搭配運動. 2.可以吃燒臘飯但是要搭配運動. 3.當然也可以不運動，但1、2要同時做到. 減肥方法很多，找到適合自己的去執行就對了，循序漸進不要好高騖遠自然能養成不會胖的生活習慣。. 至於那
(還有54個字)
內容預覽:
我覺得應該是習慣吧. 大家都知道要少吃多動. 但能做到的有多少?. 當你習慣了這樣的飲食型態跟運動量. 即使每天吃健康餐跟大量運動也不會排斥. 反而會上癮. 那就是進到正確的生活模式了. 現在的我還沒做到這點 一但脫離了這模式. 還是會走歪 但能很快矯正回來. 我現在用的是矯正這個詞. 等以後把這個
(還有111個字)
內容預覽:
對我來說減肥最難是當自己身體不好. 基本上不能吃少 也有可能不能運動. 這種情況我覺得蠻難的. 我如果吃少或不營養 除了會影響睡眠品質以外. 還會導致唇皰疹復發 因此必須注意飲食足夠及均衡 無法節食. 最近又發現眼壓高 連運動都得很注意 坦白說真的覺得很累. 以下文長沒什麼重點可以不用看. 不喜請左
(還有1809個字)