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[閒聊] 減肥最難的環節是?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (宅臭肥禿網軍)時間1年前 (2023/12/01 12:20), 編輯推噓60(61推 1噓 87→)
留言149則, 91人參與, 1年前最新討論串1/6 (看更多)
肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重 減肥這檔事 最難的到底是哪個環節? 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗 無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒 3.運動:離開Steam離開床舖 默默去操場開始奔跑健走 要減肥不外乎 吃少(1) 吃健康(2) 運動(3) 123這幾個環節 哪個最難達到? 閒聊看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.41.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701404408.A.2A4.html
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哪裡難？丟水煮就少一堆脂肪
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少吃
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晚上偷吃甜食,再喊喝水也會胖
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2吃健康
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燒臘噁心死了，大學看到燒臘店刷地
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板油滋滋的久了就完全跟燒臘絕緣
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我家附近的燒臘店，老闆會用手抓肉
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來切，然後又摸錢找錢給客人
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我個人是2.最難
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中間沒洗手或消毒
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洗啥手？最噁的是鍋貼店一堆大頭蒼
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蠅，吃水餃鍋貼還補充純天然動物蛋
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白
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不吃澱粉不吃糖。很難胖 但是做不
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到
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我覺得真正難的是減肥成功後一直持
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續下去，復胖的人實在太多了
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控制飲食
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維持
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180/75 叫肥宅...
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2最難 燒臘太香
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就是難在少吃多動啊！美食那麼多，
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又不是小鳥胃，怎麼少吃…
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真正有在運動的人食慾會大開
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如果不是吃健康或原型食物會很難瘦
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我還是可以吃燒臘減肥XD 但的確要注
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意量就是
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減肥最難是在吃的部分
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飲食遠遠比運動重要
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運動每天有正常走路小流汗即可
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不過與其追求減肥 不如多學習營養知
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識 把有趣又健康的飲食生活化 衍生
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出自己的日常菜單 才能達到體態健康
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難在錢包無法負荷
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推
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我1最難 但是吃不胖這樣
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是越光米的話 吃個8碗沒問題 肉大
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概吃1斤 菜吃半顆高麗菜 魚吃半斤
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一般晚餐
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1吧
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還有 70 則推文
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健康低脂的東西吃多也是會胖
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很多失敗復胖的都只想靠飲食控制而
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不去運動，運動與飲食是相輔相成的
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。
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減肥喔?我最近瘦了
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我去醫院當傳送 整天走路 很快就瘦
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三餐就早餐三片土司 中餐醫院便當
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晚餐自己煮麵吃 飲料就茶包撐一天
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我碳水比例無敵高的
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我之前65.5~66.5徘徊 現在64
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整個突破 用工作來強制運動效果很好
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推
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開始
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最難的是堅持
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其實有1項做的很好 其他不用太努力
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也是很可以瘦呀 我只有一天一餐改健
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康餐分量一樣多 然後重訓量提高效果
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就不錯了 另外的WG健友他狂做有氧
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飲食完全沒控制 也是一直減脂 給你
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參考
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推
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2 每次都好想點重口味的東西，或是
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加點一個小菜
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吃得最難
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1.好餓QQ
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我覺得是2…慾望真的好恐怖RR!雖然
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去看減肥門診也開給我羅鮮子跟配合
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飲食有慢慢變瘦，但真的超難的！！
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意志力薄弱的時候最有感！
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眼高手低
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戒糖減醣，用糖調味的食物太多，減
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少碳水會心靈不滿足，好困難啊！
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戒糖
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最難是維持，要持續很長一段時間都
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是健康飲食生活型態
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開始好難
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身型差不多 當初是跑步+瑜珈墊上練
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核心 每天3k花不了太久,早餐午餐正
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常吃晚上不要吃澱粉,改喝蔬菜湯魚
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湯雞湯就好 假日可以跑8-15k,油炸
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物不要碰
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12/04 21:31, 1年前 , 149F
維持QQ
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