Re: [閒聊] 減肥最難的環節是?

看板WomenTalk (女人話題)作者moebius2 (漫無目的)時間1年前 (2023/12/01 15:42)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ 引述《yokann (宅臭肥禿網軍)》之銘言： : 肥宅男我以前180/75 最近總算瘦到以前念研究所72左右的體重 : 減肥這檔事最難的到底是哪個環節? : 1.減量:明明吃一碗咖哩飯可以吃大碗無奈還是只能點中碗怕吃太多碳水 : 2.選擇:明明很想吃燒臘飯最後還是默默去買水煮雞胸肉餐盒 : 3.運動:離開Steam離開床舖默默去操場開始奔跑健走 : 要減肥不外乎吃少(1) 吃健康(2) 運動(3) : 123這幾個環節哪個最難達到? : 閒聊看看運動不是為了減肥是為了健康減肥不用1 or 2 只要每天餓一餐換取每天可以自由的一次像我今天午餐一份300g豬排咖哩飯+10個煎餃+一份炸薯條飯是大碗的500g 這樣的午餐算7分飽早餐兩顆蛋火腿起司燒肉吐司 +500CC無糖豆漿 + 煎餅果子晚餐哪喜一個禮拜吃兩次大餐燒肉吃到飽生魚片海鮮吃到飽壽喜燒吃到飽至少2kg 肉肉這樣 86kg 減重目前維持72kg 偶而放縱也只是小額增長例如前段時間去歐洲玩21天每天四餐每餐都大魚大肉西班牙太好吃了煙燻鮭魚海鮮燉飯馬卡利亞pizza 10吋一張 + 肉醬趴斯塔回國也才多了3kg 一個禮拜就回到72kg 偶而斷食一整天就是 -- ╭ 哪裡～都那麼熟了～ ╮ 口桀口桀... ╭ 謝謝你們來參加我們的婚禮～ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ◢███◣ ▄▄▄▄▄▆████◤ ███◥◥ ██◤◥██(◥◥◥◥█● █████ █████ ███ + ▆█▆█◥ ●▄●▄██ ◥████◤◥███◤◤ ██◤ ◤ ◥︺███◤◥－███◤ ◢ 同梯 ◣ ◢ 室友◣ ◢ 哥哥 ◣ ◢▼██◣ ◢▏█▉◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 216.218.212.135 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1701416573.A.60F.html