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討論串[難過] 減肥成功後好恐懼復胖
共 8 篇文章
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[難過] 減肥成功後好恐懼復胖
推噓79(85推 6噓 69→)留言160則，0人參與, 6年前最新作者rpei (77)時間6年前 (2019/03/19 07:01), 6年前編輯資訊
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一直以來我都在群體裡面被笑胖. 但其實我最胖的時候也沒有BMI過重過（158/55/27%）. 可以前沒特別在意身材. 所以都還能笑笑帶過. 去年因為接觸到低醣飲食 間歇性斷食 基代這些觀念. 本著實驗的精神還真的瘦下來. 因為瘦了不少 很多人不斷誇我瘦了 問我方法. 但其實瘦下來這件事對我來說很意
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#2
Re: [難過] 減肥成功後好恐懼復胖
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)時間6年前 (2019/03/19 08:11), 編輯資訊
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女孩您好. 我過年也胖了不少 大概5-6公斤吧. 開工後 覺得衣服都變緊了 跟您一樣十分著急. 後來我決定看自己美好的部分. 大腿粗 就看小腿啊. 臉圓 還有脖子啊. 嗯 都還是細細的 就不再擔心. 心情也就放鬆不少. 每天開開心心地過日子. 然後我就變瘦了. 這個心法最關鍵的是 保持心情愉悅. 心
#3
Re: [難過] 減肥成功後好恐懼復胖
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ccyaztfe (best_troll_tw)時間6年前 (2019/03/19 09:19), 編輯資訊
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27% 21%是體脂肪吧？. 體脂有變少代表妳這是真正成功的減肥啊. 很好啊. 妳都知道基代了，再來就是運動提高妳的基代，維持體態. 瘦一點好啊. 對身體好啊. -----. Sent from JPTT on my HTC_D530u.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自
#4
Re: [難過] 減肥成功後好恐懼復胖已刪文
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者justice00s (The Black Swordsman)時間6年前 (2019/03/19 09:40), 6年前編輯資訊
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我懂這種感受. 一年前本肥69公斤. 去年年底減肥+健身瘦到62.5公斤. 體脂19-20%. 結果真的減肥成功帶來的除了達成感外也有恐懼感. 知道每天量也只有誤差. 但是每天量就是為了警惕和提醒自己. 然而一直沒有再瘦下去. 就會開始懷疑了. 怎麼沒進步. 會不會變胖. 是不是還是吃太多了. 尤其
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#5
Re: [難過] 減肥成功後好恐懼復胖
推噓4(6推 2噓 8→)留言16則，0人參與, 6年前最新作者kumabigu (熊大)時間6年前 (2019/03/19 10:28), 編輯資訊
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開頭先噓爆你還有嘲笑你的人. 158/55胖個毛？. 笑你的人有病嗎？不知道這種玩笑開久了心理都會有壓力甚至毛病嗎？？. 我最胖是158/75. 現在是158/50上下飄. 先說結論：就算是運動減肥，只要飲食回復正常飲食，都會彈回來一些體重，只是看彈回的大小(再譴責一次，笑你的人有病嗎？). 所以假
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