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[討論] 台灣人對血糖概念超差？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (蘇偉)時間3周前 (2026/04/17 19:02), 3周前編輯推噓41(52推 11噓 88→)
留言151則, 67人參與, 3周前最新討論串1/3 (看更多)
台灣人飲食一堆澱粉 連早餐都是吃一大堆精緻澱粉 精緻澱粉會導致血糖飆高胰島素大量分泌然後想睡覺 久了胰島素不敏感然後就糖尿病 要吃澱粉的話最好也是要先吃很多青菜跟蛋白質 然後盡量是吃低GI高纖維澱粉 但台灣人很喜歡空腹吃精緻澱粉完全沒菜跟蛋白質 例如魯肉飯乾麵或麵包當正餐吃 台灣人是不是沒什麼血糖觀念？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.137.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1776423763.A.5D7.html ※ 編輯: iamsowei (49.218.137.167 臺灣), 04/17/2026 19:03:24
推
04/17 19:23, 3周前 , 1F
其實這些都ok
04/17 19:23, 1F
→
04/17 19:23, 3周前 , 2F
吃完立刻運動就行了
04/17 19:23, 2F
→
04/17 19:23, 3周前 , 3F
你只學半套
04/17 19:23, 3F
推
04/17 19:36, 3周前 , 4F
04/17 19:36, 4F
→
04/17 19:36, 3周前 , 5F
畢竟滯台閩南仔佔台灣人多數 祖先羅
04/17 19:36, 5F
→
04/17 19:36, 3周前 , 6F
漢腳偷渡來台有一餐沒一餐 導致後代
04/17 19:36, 6F
→
04/17 19:36, 3周前 , 7F
喜歡吃滿足口腹之慾但不健康的食物
04/17 19:36, 7F
推
04/17 19:38, 3周前 , 8F
漫畫好笑
04/17 19:38, 8F
推
04/17 19:41, 3周前 , 9F
糖尿病堪稱滯台閩南仔族群特色慢性
04/17 19:41, 9F
→
04/17 19:41, 3周前 , 10F
病
04/17 19:41, 10F
噓
04/17 19:51, 3周前 , 11F
供三小台灣人，歐美也是麵包啊
04/17 19:51, 11F
→
04/17 20:22, 3周前 , 12F
歐洲人吃的麵包跟臺灣不是同個東西
04/17 20:22, 12F
→
04/17 20:22, 3周前 , 13F
吧
04/17 20:22, 13F
噓
04/17 20:49, 3周前 , 14F
唉唷，所以歐美的麵包不會升糖喔
04/17 20:49, 14F
推
04/17 20:50, 3周前 , 15F
那你說哪一國概念好的？
04/17 20:50, 15F
推
04/17 21:01, 3周前 , 16F
你講個國家對血糖概念好的看看
04/17 21:01, 16F
推
04/17 21:26, 3周前 , 17F
碳水很便宜呀☺
04/17 21:26, 17F
→
04/17 21:32, 3周前 , 18F
地中海國家的飲食習慣不錯，很適合
04/17 21:32, 18F
→
04/17 21:32, 3周前 , 19F
糖尿病患者照著吃哦！
04/17 21:32, 19F
噓
04/17 22:31, 3周前 , 20F
臺灣窮 只能吃這些
04/17 22:31, 20F
噓
04/17 22:44, 3周前 , 21F
給上面的，歐包跟台灣麵包真的成份
04/17 22:44, 21F
→
04/17 22:44, 3周前 , 22F
差很多…
04/17 22:44, 22F
推
04/17 22:48, 3周前 , 23F
我早餐是地瓜〓〓
04/17 22:48, 23F
推
04/17 22:54, 3周前 , 24F
高GI (避開)： 烤地瓜 (GI約 70-94)
04/17 22:54, 24F
推
04/18 00:07, 3周前 , 25F
台式麵包根本就是高油高糖
04/18 00:07, 25F
推
04/18 01:17, 3周前 , 26F
台灣人就很窮命啊
04/18 01:17, 26F
推
04/18 01:32, 3周前 , 27F
真正歐包沒幾個台灣人啃的下去
04/18 01:32, 27F
→
04/18 01:33, 3周前 , 28F
吃把費可能不到1/10台灣人會先吃生
04/18 01:33, 28F
→
04/18 01:33, 3周前 , 29F
菜。洋人比例高很多
04/18 01:33, 29F
推
04/18 02:54, 3周前 , 30F
台灣的麵包是蛋糕，歐洲的麵包是硬
04/18 02:54, 30F
→
04/18 02:54, 3周前 , 31F
邦邦的那種
04/18 02:54, 31F
推
04/18 03:50, 3周前 , 32F
因為精緻澱粉便宜 便宜治百病 你要
04/18 03:50, 32F
→
04/18 03:50, 3周前 , 33F
吃的健康 犧牲的可不只是你的口福
04/18 03:50, 33F
推
04/18 08:35, 3周前 , 34F
完全不是同一種麵包喔 你去買馬可
04/18 08:35, 34F
→
04/18 08:35, 3周前 , 35F
先生無加糖黑麵包吃吃看 保證你越
04/18 08:35, 35F
→
04/18 08:35, 3周前 , 36F
吃越瘦 前提是吞得下去
04/18 08:35, 36F
推
04/18 08:46, 3周前 , 37F
矯枉過正，讀半部書就想得天下
04/18 08:46, 37F
推
04/18 09:32, 3周前 , 38F
台灣成年男女體脂都偏高
04/18 09:32, 38F
推
04/18 09:53, 3周前 , 39F
在台灣蛋白質食物太貴
04/18 09:53, 39F
還有 72 則推文
推
04/18 20:35, 3周前 , 112F
主餐雙澱粉的日本人表示
04/18 20:35, 112F
→
04/18 22:08, 3周前 , 113F
台灣人古早務農 現在不知
04/18 22:08, 113F
推
04/18 22:29, 3周前 , 114F
講麵包的 台灣是糕點 歐美是麵包
04/18 22:29, 114F
噓
04/19 00:08, 3周前 , 115F
吃完就去種田啊
04/19 00:08, 115F
推
04/19 04:38, 3周前 , 116F
一直拿日本拉麵炒麵麵包來說，人家
04/19 04:38, 116F
→
04/19 04:38, 3周前 , 117F
就沒有天天外食的習慣，在家自炊多
04/19 04:38, 117F
→
04/19 04:38, 3周前 , 118F
少都會在意營養均衡
04/19 04:38, 118F
→
04/19 06:52, 3周前 , 119F
對啊 澱粉無所謂但不喝到甜的東西
04/19 06:52, 119F
→
04/19 06:53, 3周前 , 120F
在家自炊也是要算澱粉量
04/19 06:53, 120F
噓
04/19 08:10, 3周前 , 121F
就你最聰明都知道，好棒棒
04/19 08:10, 121F
推
04/19 08:40, 3周前 , 122F
可是日本人也吃很多澱粉
04/19 08:40, 122F
→
04/19 09:21, 3周前 , 123F
台灣麵包在歐洲算糕點
04/19 09:21, 123F
推
04/19 10:50, 3周前 , 124F
其實真的覺得這種健康常是必須要由
04/19 10:50, 124F
→
04/19 10:50, 3周前 , 125F
政府幫忙政策推廣還有稽核那些不健
04/19 10:50, 125F
→
04/19 10:50, 3周前 , 126F
康的食物才能讓全體國人提升認知水
04/19 10:50, 126F
→
04/19 10:50, 3周前 , 127F
平，但現在的媒體都被拿去認知作戰
04/19 10:50, 127F
→
04/19 11:57, 3周前 , 128F
做工的人表示：
04/19 11:57, 128F
推
04/19 11:58, 3周前 , 129F
扯歐美麵包也太好笑 台灣那根本不能
04/19 11:58, 129F
→
04/19 11:58, 3周前 , 130F
算是麵包
04/19 11:58, 130F
→
04/19 13:48, 3周前 , 131F
台灣固然高，但歐美也沒比較好啊，
04/19 13:48, 131F
→
04/19 13:48, 3周前 , 132F
這幾乎變成文明病了
04/19 13:48, 132F
推
04/19 14:06, 3周前 , 133F
早餐吃麵包是可以的。重點是台灣只
04/19 14:06, 133F
→
04/19 14:06, 3周前 , 134F
有糕點。沒有商家在賣真正的麵包
04/19 14:06, 134F
→
04/19 14:07, 3周前 , 135F
曾經去歐洲吃了一個月的麵包。回台
04/19 14:07, 135F
→
04/19 14:07, 3周前 , 136F
灣還變瘦好了
04/19 14:07, 136F
推
04/19 14:09, 3周前 , 137F
吃糕點也不是不行。沒運動才是最可
04/19 14:09, 137F
→
04/19 14:09, 3周前 , 138F
怕的。機車真的是高血糖的主因
04/19 14:09, 138F
噓
04/19 14:14, 3周前 , 139F
不然你每天吃什麼說來聽聽咧
04/19 14:14, 139F
推
04/19 17:32, 3周前 , 140F
台灣的麵包像加工的炒飯；歐美麵包
04/19 17:32, 140F
→
04/19 17:32, 3周前 , 141F
就像沒加工的白飯一樣
04/19 17:32, 141F
推
04/19 19:17, 3周前 , 142F
POLICEHK 沒常識超好笑
04/19 19:17, 142F
推
04/20 08:07, 3周前 , 143F
像你這種看一點就覺得很懂的倒是不
04/20 08:07, 143F
→
04/20 08:07, 3周前 , 144F
少
04/20 08:07, 144F
→
04/20 13:59, 3周前 , 145F
概念差就要推動呀~製造商機
04/20 13:59, 145F
→
04/20 13:59, 3周前 , 146F
不過很多醫療網紅不是都有在教了嗎?
04/20 13:59, 146F
→
04/20 14:00, 3周前 , 147F
印尼政府還鼓勵民眾少吃白米飯呢!
04/20 14:00, 147F
推
04/20 14:30, 3周前 , 148F
在台灣常常聽到沒有停車位，其實是
04/20 14:30, 148F
→
04/20 14:30, 3周前 , 149F
沒有店門口的車位...
04/20 14:30, 149F
噓
04/21 12:03, 3周前 , 150F
不在乎ㄟ
04/21 12:03, 150F
推
04/23 00:02, 3周前 , 151F
一切都是$的取捨
04/23 00:02, 151F
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