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討論串[討論] 台灣人對血糖概念超差？
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Re: [討論] 台灣人對血糖概念超差？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者anshley時間9小時前 (2026/04/18 10:52), 9小時前編輯資訊
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台灣人對血糖概念超差？. 那你一定不知道美國為什麼那麼多大胖子. 論血糖觀念超差的. 我覺得還輪不到台灣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.153.225 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.17
#2
Re: [討論] 台灣人對血糖概念超差？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者yokann (有什麼是越大越好)時間10小時前 (2026/04/18 10:22), 編輯資訊
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這十幾年來應該進步不少了..... 各大公司的基本健檢 現在也不只驗空腹血糖 常常也都有糖化血色素等了. WHO對於添加糖的硬限制(體重的一半g 例如你70kg一天添加糖就應該要<35g). 也讓很多人選擇無糖飲料 低糖蛋糕等等. 只是危險的其實是正餐...很多菜是有含糖的 什麼番茄炒蛋 左宗棠雞
(還有129個字)
#1
[討論] 台灣人對血糖概念超差？
推噓29(35推 6噓 55→)留言96則，0人參與, 2小時前最新作者iamsowei (蘇偉)時間1天前 (2026/04/17 19:02), 1天前編輯資訊
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台灣人飲食一堆澱粉. 連早餐都是吃一大堆精緻澱粉. 精緻澱粉會導致血糖飆高胰島素大量分泌然後想睡覺. 久了胰島素不敏感然後就糖尿病. 要吃澱粉的話最好也是要先吃很多青菜跟蛋白質. 然後盡量是吃低GI高纖維澱粉. 但台灣人很喜歡空腹吃精緻澱粉完全沒菜跟蛋白質. 例如魯肉飯乾麵或麵包當正餐吃. 台灣人是
(還有36個字)
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