Re: [閒聊] 晚上9點過後吃晚餐 是不是很容易變胖?
※ 引述《Preesent (媧媧)》之銘言：
: 最近晚上都9點過後 才吃晚餐 發現自己的腰圍好像有變粗的跡象
: 天啊 難道是因為太晚吃晚餐 吃飽就去洗澡睡覺的關係嗎? 但我沒
: 吃宵夜欸 我不想變胖
通常來講，九點過後最好不要再進食了
就算因為工作忙碌、甚至要加班之類的緣故，都務必要在九點之前吃完晚飯
畢竟肚子挨餓過頭，胃口大了也會吃得更多
且同時，吃完後也要留大概三、四小時的空檔，之後才上床睡覺
否則往往很容易引發健康問題，包括但不限於胃酸逆流、胸部灼熱等消化不良現象，長期
下來將沒辦法根治
而且到了青壯年時，代謝效率會隨著歲數增長而下降
此時想瘦下來就很難了...
--
長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風拂柳笛聲殘，夕陽山外山。
天之涯，地之角，知交半零落。一壺濁酒盡餘歡，今宵別夢寒。
長亭外，古道邊，芳草碧連天。問君此去幾時還，來時莫徘徊。
天之涯，地之角，知交半零落。人生難得是歡聚，惟有別離多。
——【現代】李叔同《送別》
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