Re: [討論] 要怎樣才能戒掉翹腳的習慣?

看板WomenTalk (女人話題)作者laptic (靜夜聖林彼岸花)時間2周前 (2025/07/14 21:33)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《money33168 (曼尼大人)》之銘言： : 上個月去做公司安排的健康檢查 : 到上週健檢報告出來 : 發現自己的脊椎超灣 : 雖然一直都知道翹腳對脊椎不好 : 但真的看到圖片還是嚇了一跳 : 所以上周一整周都在逼自己不能翹腳 : 結果發現根本控制不了 : 只要沒翹腳就渾身不對勁 : 還會覺得沒辦法認真工作XDDD : 到底有甚麼方法可以改善阿 : 推 patty0702 : 只能強逼自己不然這種習慣很難改 220.136.84.63 07/14 17:37 其實沒必要搞得這樣嚴重一般情況下，要改善的話，最好是每隔一、二小時就要稍微走一走，不管是上廁所也好、去茶水間也好，總之不要久坐不動要用到「逼」的程度，大多都是身體機能無法順暢運作的結果健康亮紅燈的同時，困擾可大了呢！不過說到脊椎側彎的問題通常在坐姿上，一定要挺直胸部、不能太往前傾或靠向電腦桌只要有恆心，不怕做不到然而，要長期糾正的話，可能還是要仰賴物理治療了... -- 長亭外，古道邊，芳草碧連天。晚風拂柳笛聲殘，夕陽山外山。天之涯，地之角，知交半零落。一壺濁酒盡餘歡，今宵別夢寒。長亭外，古道邊，芳草碧連天。問君此去幾時還，來時莫徘徊。天之涯，地之角，知交半零落。人生難得是歡聚，惟有別離多。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——【現代】李叔同《送別》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.74.69.93 (馬來西亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1752499996.A.144.html