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[閒聊] 健身一定要喝高蛋白嗎

看板WomenTalk (女人話題)作者 (無甜食毋寧死)時間1天前 (2025/06/12 12:05), 編輯推噓10(10推 0噓 16→)
留言26則, 15人參與, 20小時前最新討論串1/2 (看更多)
替朋友問 最近健身好像成效卡住 不知道是不是飲控的方式 需要調整 看滿多健身房的女生 人人手拿一杯高蛋白在喝 想問高蛋白會有助於健身的成效嗎 更快達成目標之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.235.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1749701124.A.090.html
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06/12 12:06, 1天前 , 1F
我怕練太壯.jpg
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06/12 12:19, 1天前 , 2F
問就黑魔法
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推
06/12 12:21, 1天前 , 3F
瘦肉精才有用，高蛋白無糖一樣把你
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06/12 12:21, 1天前 , 4F
喝胖
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06/12 12:29, 1天前 , 5F
被一樓笑死
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06/12 12:30, 1天前 , 6F
喝阿但不能喝太多
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不一定
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06/12 13:29, 1天前 , 8F
不用啊 吃食物也可以補充蛋白質啊
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06/12 13:29, 1天前 , 9F
只是高蛋白最省錢
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06/12 13:30, 1天前 , 10F
你不可能隨時帶著兩塊雞胸 運動完馬
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上加熱來吃吧搞不好還吃不下 蛋白粉
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就可以攜帶一整天馬上沖泡馬上喝
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推
06/12 14:07, 1天前 , 13F
就是方便便宜而已
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06/12 14:16, 1天前 , 14F
不知道這個好不好喝
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06/12 14:19, 1天前 , 15F
有些口味很好喝
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06/12 14:41, 1天前 , 16F
你完全搞錯啦，健身跟高蛋白完全無
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06/12 14:41, 1天前 , 17F
關，喝高蛋白是為了增肌
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06/12 14:42, 1天前 , 18F
如果你是為了健康、減脂就不用喝，
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或是跟我一樣怕練太大也不用喝
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06/12 15:02, 1天前 , 20F
可以喝 比較快
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推
06/12 15:09, 1天前 , 21F
不一定啦
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06/12 15:17, 1天前 , 22F
不一定，只是更快達到每日蛋白質量
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06/12 17:07, 23小時前 , 23F
如果平常蛋白質無法靠吃的補足就可
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以喝啊
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健力肥仔表示：我都吃吃到飽
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06/12 19:59, 20小時前 , 26F
牛牛表示：我只吃草
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