Re: [心情] 白飯改吃地瓜到底有沒有效已刪文
我現在早餐改成吃超商的雞胸肉一塊
再配上一杯豆漿
除了前陣子跟女友出去玩
早餐吃Buffet 因為飯店有附
其他都吃雞胸肉加豆漿已經快兩週了
目標就是三個月後再去驗一次糖化血色素
看看會不會稍微下降
畢竟大部分的早餐都是什麼漢堡三明治麵包
不是精緻澱粉 就是大量的碳水
看看改成一餐不要碳水用蛋白質取代
三個月後會發生什麼樣的變化
原Po也可以試試看，將白飯改地瓜
撐個兩個月三個月 看看會有什麼好事發生？
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