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[閒聊] 長期腸胃不好真的有辦法改善嗎

看板WomenTalk (女人話題)作者 (LadyJ)時間1月前 (2024/07/26 12:46), 1月前編輯推噓84(85推 1噓 125→)
留言211則, 108人參與, 1月前最新討論串1/3 (看更多)
一直以來都有便秘的困擾，有時候嚴重一點可能三四天都不會排便 不知道是不是女生特別容易遇到 身邊好多朋友也這樣，日常都有吃益生菌保養，也會喝優洛乳 很妙的是老公跟我相反，他是腸胃很敏感，吃到太髒或容易過敏的食物一定會拉肚子 我們根本就是受腸腸虐待的苦命鴛鴦QQ 雖然知道這個是月經文了，但真的各種嘗試保健品都沒用 https://i.imgur.com/NtAOuX1.jpeg
有沒有其他解法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.3.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721969215.A.805.html
推
07/26 12:54, 1月前 , 1F
運動、調整正餐吃原型食物
07/26 12:54, 1F
平時真的很少運動
推
07/26 12:55, 1月前 , 2F
大冰奶
07/26 12:55, 2F
喝這個我偶爾會上，不是每次
推
07/26 12:58, 1月前 , 3F
樓下葉配小精靈
07/26 12:58, 3F
小精靈是什麼
推
07/26 13:01, 1月前 , 4F
運動、原型食物、水、睡眠
07/26 13:01, 4F
推
07/26 13:04, 1月前 , 5F
身心壓力也會影響
07/26 13:04, 5F
→
07/26 13:05, 1月前 , 6F
吃飽睡好 看醫生 保健品沒用那別吃
07/26 13:05, 6F
推
07/26 13:16, 1月前 , 7F
如果有婦科問題也可能影響腸胃
07/26 13:16, 7F
真假QQ
→
07/26 13:18, 1月前 , 8F
固定時間大便。多喝水，吃一點雞腿
07/26 13:18, 8F
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07/26 13:18, 1月前 , 9F
豬肉有油脂的東西。纖維適量就好。
07/26 13:18, 9F
→
07/26 13:18, 1月前 , 10F
如果真的很困擾，要去看腸胃科。醫
07/26 13:18, 10F
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07/26 13:18, 1月前 , 11F
生會開藥讓妳容易消化容易排便一點
07/26 13:18, 11F
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07/26 13:18, 1月前 , 12F
，養成習慣，不吃藥也能順順排便。
07/26 13:18, 12F
我也在想是不是該去看醫生，謝謝建議
→
07/26 13:20, 1月前 , 13F
每天一罐養樂多300
07/26 13:20, 13F
推
07/26 13:27, 1月前 , 14F
益暢悠益生菌
07/26 13:27, 14F
→
07/26 13:27, 1月前 , 15F
適合腸胃不好的人
07/26 13:27, 15F
推
07/26 13:30, 1月前 , 16F
是我現在在吃的益生菌 我自己買的
07/26 13:30, 16F
謝謝分享 ※ 編輯: ladyJ (101.10.3.62 臺灣), 07/26/2024 13:45:29
推
07/26 13:49, 1月前 , 17F
看中醫阿
07/26 13:49, 17F
推
07/26 13:50, 1月前 , 18F
我生活中遇到的長期便秘者幾乎都中
07/26 13:50, 18F
→
07/26 13:50, 1月前 , 19F
高度挑食，想請問你的飲食習慣？
07/26 13:50, 19F
推
07/26 13:53, 1月前 , 20F
自己煮+蔬菜量增加
07/26 13:53, 20F
推
07/26 13:54, 1月前 , 21F
07/26 13:54, 21F
推
07/26 13:56, 1月前 , 22F
大麥若葉可以試試看，或黑咖啡
07/26 13:56, 22F
推
07/26 14:05, 1月前 , 23F
你知道益生菌種有世衛編號嗎？你買
07/26 14:05, 23F
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07/26 14:05, 1月前 , 24F
的可能沒有
07/26 14:05, 24F
推
07/26 14:11, 1月前 , 25F
我自己以前也是，後面每天早上固定
07/26 14:11, 25F
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07/26 14:11, 1月前 , 26F
喝優若乳，改善作息跟飲食還有多喝
07/26 14:11, 26F
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07/26 14:11, 1月前 , 27F
水就正常了！但優酪乳有些我喝無感
07/26 14:11, 27F
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07/26 14:11, 1月前 , 28F
所以要多喝不同廠牌XD
07/26 14:11, 28F
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07/26 14:11, 1月前 , 29F
看醫生
07/26 14:11, 29F
→
07/26 14:12, 1月前 , 30F
去看腸胃科跟營養師還有中醫
07/26 14:12, 30F
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07/26 14:17, 1月前 , 31F
都幾點睡？幾點起床？
07/26 14:17, 31F
推
07/26 14:23, 1月前 , 32F
我是容易脹氣 食慾差 試到最後最有
07/26 14:23, 32F
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07/26 14:23, 1月前 , 33F
效的是LP33～
07/26 14:23, 33F
還有 138 則推文
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07/27 00:36, 1月前 , 172F
既然有烙賽問題，平常當然還是要吃
07/27 00:36, 172F
→
07/27 00:36, 1月前 , 173F
乾淨。然後便秘問題就壓力真的要小
07/27 00:36, 173F
→
07/27 00:37, 1月前 , 174F
不要每天趕上班緊張兮兮+多喝水多吃
07/27 00:37, 174F
→
07/27 00:37, 1月前 , 175F
青菜
07/27 00:37, 175F
→
07/27 00:38, 1月前 , 176F
人家都說固定早上排便最好，所以特
07/27 00:38, 176F
→
07/27 00:38, 1月前 , 177F
別是早上要保持心情輕鬆，早起喝個
07/27 00:38, 177F
→
07/27 00:38, 1月前 , 178F
水開啟美好的一天
07/27 00:38, 178F
推
07/27 00:44, 1月前 , 179F
我也是便秘人，後來發現我要上廁所
07/27 00:44, 179F
→
07/27 00:44, 1月前 , 180F
的條件有點嚴苛：水&纖維素足量、益
07/27 00:44, 180F
→
07/27 00:44, 1月前 , 181F
生菌、睡飽、咖啡因、運動，缺一不
07/27 00:44, 181F
→
07/27 00:44, 1月前 , 182F
可，人生好難QQ
07/27 00:44, 182F
推
07/27 01:50, 1月前 , 183F
益生菌這條路不會錯，請吃至少半年
07/27 01:50, 183F
→
07/27 01:50, 1月前 , 184F
，沒效再考慮換一牌
07/27 01:50, 184F
推
07/27 03:00, 1月前 , 185F
喝水走路 我都這樣就會上廁所了
07/27 03:00, 185F
推
07/27 06:31, 1月前 , 186F
要吃多種蔬果培養好菌
07/27 06:31, 186F
推
07/27 08:37, 1月前 , 187F
運動跟原型食物 真的
07/27 08:37, 187F
推
07/27 09:55, 1月前 , 188F
運動跟喝水很重要
07/27 09:55, 188F
→
07/27 11:06, 1月前 , 189F
運動 飲食 睡眠 水 好心情 缺一不
07/27 11:06, 189F
→
07/27 11:06, 1月前 , 190F
可
07/27 11:06, 190F
推
07/27 11:31, 1月前 , 191F
奇異果 百香果 火龍果都很有效
07/27 11:31, 191F
→
07/27 14:05, 1月前 , 192F
我以前也會便祕，去WG運動一段時間
07/27 14:05, 192F
→
07/27 14:06, 1月前 , 193F
後有改善，另外多喝水也有幫助!
07/27 14:06, 193F
推
07/27 14:22, 1月前 , 194F
去照胃鏡&大腸鏡，抓出真正的原因
07/27 14:22, 194F
推
07/27 15:37, 1月前 , 195F
益生菌根本就…多喝水適度運動，青
07/27 15:37, 195F
→
07/27 15:37, 1月前 , 196F
菜有吃就好，吃太多反而會便秘，油
07/27 15:37, 196F
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07/27 15:37, 1月前 , 197F
脂也要吃夠
07/27 15:37, 197F
→
07/27 15:39, 1月前 , 198F
一堆吃益生菌沒用的，反正就聽人說
07/27 15:39, 198F
→
07/27 15:39, 1月前 , 199F
沒用要長期吃，再長期吃再花錢再沒
07/27 15:39, 199F
→
07/27 15:39, 1月前 , 200F
用無限循環，寧願繼續花大錢在保養
07/27 15:39, 200F
→
07/27 15:39, 1月前 , 201F
品上，卻打死不改變飲食習慣不運動
07/27 15:39, 201F
推
07/27 17:23, 1月前 , 202F
關鍵字：家酪優，我已經吃了好幾個
07/27 17:23, 202F
→
07/27 17:23, 1月前 , 203F
月，效果不錯，供妳參考。
07/27 17:23, 203F
推
07/28 02:52, 1月前 , 204F
新養樂多蠻有用
07/28 02:52, 204F
推
07/28 20:46, 1月前 , 205F
樓上推的顧多不錯，很常吃壞肚子，
07/28 20:46, 205F
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07/28 20:46, 1月前 , 206F
吃這個有效，可以改善腸道問題
07/28 20:46, 206F
推
07/29 00:16, 1月前 , 207F
紫色火龍果
07/29 00:16, 207F
推
07/29 06:23, 1月前 , 208F
吃油
07/29 06:23, 208F
推
07/29 09:49, 1月前 , 209F
可以慢慢調養，但是要忌口很多東西
07/29 09:49, 209F
推
07/30 11:50, 1月前 , 210F
益生菌有效好嗎,治好我的脹氣跟腸躁
07/30 11:50, 210F
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07/30 11:51, 1月前 , 211F
然後少吃麵.ex麵條.麵包.包子.蛋糕.
07/30 11:51, 211F
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