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[討論] 每天22睡覺，05起床，有人這樣的？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (GOLD)時間1月前 (2024/07/24 07:11), 編輯推噓19(21推 2噓 19→)
留言42則, 31人參與, 1月前最新討論串1/2 (看更多)
最近一週 每天22睡覺 隔天05起床 而且沒起床尿尿 然後出門跑3000 有人這樣的 這樣好嗎？！ 跑操場 GPS有點飄 其實已經跑3000了 https://i.imgur.com/UGK8djf.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.175.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1721776307.A.448.html
推
07/24 07:57, 1月前 , 1F
還以為你在說我，不過我起床以後是
07/24 07:57, 1F
→
07/24 07:57, 1月前 , 2F
跑5千，持續快一年了
07/24 07:57, 2F
推
07/24 08:00, 1月前 , 3F
睡眠品質對健康重要 不在多在精
07/24 08:00, 3F
→
07/24 08:00, 1月前 , 4F
10點到6點平均是最棒時間
07/24 08:00, 4F
→
07/24 08:01, 1月前 , 5F
6點太陽剛出來 早餐店6點半都有了
07/24 08:01, 5F
→
07/24 08:02, 1月前 , 6F
紮實良好6小時睡眠>>>12小時睡睡醒
07/24 08:02, 6F
→
07/24 08:31, 1月前 , 7F
最近一堆越野跑的5點已經開跑了
07/24 08:31, 7F
→
07/24 08:38, 1月前 , 8F
我...
07/24 08:38, 8F
推
07/24 08:46, 1月前 , 9F
你跑好快歐
07/24 08:46, 9F
→
07/24 08:47, 1月前 , 10F
我是十點半睡六點起床
07/24 08:47, 10F
推
07/24 09:15, 1月前 , 11F
10點睡4點起來快累死ㄌ
07/24 09:15, 11F
推
07/24 10:05, 1月前 , 12F
每天01:30睡，06:30起床，拼賺錢
07/24 10:05, 12F
噓
07/24 10:33, 1月前 , 13F
當你在睡覺時 美國人在認真工作...
07/24 10:33, 13F
推
07/24 10:33, 1月前 , 14F
睡眠品質比長度重要 6-7小時其實就
07/24 10:33, 14F
→
07/24 10:33, 1月前 , 15F
夠了
07/24 10:33, 15F
推
07/24 10:35, 1月前 , 16F
早上起來跑步不會低血糖嗎～
07/24 10:35, 16F
推
07/24 10:51, 1月前 , 17F
非常棒，冬天也是嗎？
07/24 10:51, 17F
→
07/24 10:54, 1月前 , 18F
這是我高中的作息
07/24 10:54, 18F
→
07/24 10:54, 1月前 , 19F
只是我沒有跑步
07/24 10:54, 19F
推
07/24 11:20, 1月前 , 20F
聽起來很像東野圭吾
07/24 11:20, 20F
推
07/24 11:30, 1月前 , 21F
23睡6點起床 剛剛好
07/24 11:30, 21F
→
07/24 11:36, 1月前 , 22F
現在日出時間是5:27
07/24 11:36, 22F
→
07/24 11:36, 1月前 , 23F
所以5:30開始跑最好
07/24 11:36, 23F
推
07/24 12:08, 1月前 , 24F
社畜目前這樣執行已一個月，沒有太
07/24 12:08, 24F
→
07/24 12:08, 1月前 , 25F
大問題
07/24 12:08, 25F
推
07/24 12:19, 1月前 , 26F
好像是我
07/24 12:19, 26F
噓
07/24 13:00, 1月前 , 27F
樂芙沒時間
07/24 13:00, 27F
→
07/24 13:01, 1月前 , 28F
身體會壞掉吧
07/24 13:01, 28F
推
07/24 13:46, 1月前 , 29F
超健康的
07/24 13:46, 29F
推
07/24 13:46, 1月前 , 30F
好規律，我做不到，我隨時會想睡也
07/24 13:46, 30F
→
07/24 13:46, 1月前 , 31F
隨時可能醒。
07/24 13:46, 31F
→
07/24 13:56, 1月前 , 32F
我媽 只是沒有跑步
07/24 13:56, 32F
推
07/24 14:44, 1月前 , 33F
長輩啊 XD
07/24 14:44, 33F
推
07/24 17:57, 1月前 , 34F
+1
07/24 17:57, 34F
→
07/24 19:19, 1月前 , 35F
有運動習慣其實都會蠻早起的
07/24 19:19, 35F
推
07/24 22:26, 1月前 , 36F
每天11點睡，5點半起床
07/24 22:26, 36F
推
07/25 00:04, 1月前 , 37F
有啊 只是如果有夜哨真的累
07/25 00:04, 37F
推
07/25 01:01, 1月前 , 38F
很不錯呀 持續下去 每次跑久點 對
07/25 01:01, 38F
→
07/25 01:01, 1月前 , 39F
心肺越好可以進步 我夜貓子 都晚上
07/25 01:01, 39F
→
07/25 01:01, 1月前 , 40F
才去WG練 效果應該沒你這好
07/25 01:01, 40F
推
07/25 08:55, 1月前 , 41F
炫耀文XD我很想做到這樣子的作息
07/25 08:55, 41F
推
07/25 13:46, 1月前 , 42F
好習慣，能永續才是真功夫
07/25 13:46, 42F
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