[難過] 原來蛋白質煮熟會流失
看板WomenTalk (女人話題)作者voohong (120kg BMI48)時間2年前 (2023/03/05 12:02)推噓2(5推 3噓 3→)留言11則, 8人參與討論串1/3 (看更多)
為了吃到蛋白質達標
我每天都會吃十顆水煮蛋和一公斤的肉
原以為可以吃到370g的蛋白
據說肉煮熟了蛋白會流失
370g可能只剩下不到100g
而我還是一樣那麼胖
真的很難過
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