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[閒聊] 怎麼讓身體變柔軟

看板WomenTalk (女人話題)作者 (小宅花)時間7年前 (2018/02/27 12:35), 編輯推噓8(8推 0噓 5→)
留言13則, 9人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
有什麼方法可以讓身體變得軟Q 不容易受傷呢? 大概知道有 瑜珈拉筋 泡熱水 游泳 等等 可是強者我2個朋友一男一女 天生就超軟 也沒看他們做過什麼 體力也都不錯 作息也都不正常(O) 難道這是先天的基因嘛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.246.194 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1519706154.A.DDD.html
推
02/27 12:37, 7年前 , 1F
是
02/27 12:37, 1F
推
02/27 12:39, 7年前 , 2F
不要太胖，常動身體就軟Q
02/27 12:39, 2F
推
02/27 12:40, 7年前 , 3F
泡柔軟精
02/27 12:40, 3F
推
02/27 12:40, 7年前 , 4F
泡醋
02/27 12:40, 4F
推
02/27 12:42, 7年前 , 5F
3樓害我笑死
02/27 12:42, 5F
→
02/27 14:37, 7年前 , 6F
從小有沒有習慣運動差很多
02/27 14:37, 6F
推
02/27 15:32, 7年前 , 7F
是天生的，你只能盡量天天拉筋了，洗完澡或運動後身體熱熱的
02/27 15:32, 7F
→
02/27 15:32, 7年前 , 8F
比較不會受傷
02/27 15:32, 8F
推
02/27 16:33, 7年前 , 9F
真的是天生的 我小時候練習之前的拉筋都很崩潰XD
02/27 16:33, 9F
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02/27 17:03, 7年前 , 10F
部分是天生的，部分可以靠努力，常常練習的話柔軟度會進步
02/27 17:03, 10F
推
02/28 01:06, 7年前 , 11F
小妹我是天生的，瑜伽老師稱我章魚（？）優點是什麼動作
02/28 01:06, 11F
→
02/28 01:06, 7年前 , 12F
都很簡單撇除平衡感和需要練的肌力。然後缺點是很多動作
02/28 01:06, 12F
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02/28 01:06, 7年前 , 13F
無法好好感受，因為對自己來說太簡單了QQ
02/28 01:06, 13F
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