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[閒聊] 女孩去健身房都做甚麼呢?

看板WomenTalk (女人話題)作者 (forkscrew)時間7年前 (2017/07/24 13:44), 編輯推噓56(57推 1噓 57→)
留言115則, 63人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
發現大部分女生去健身房都是跑步、腳踏車 很少做重訓的 覺得在巨巨叢林中的女孩好厲害~ 每次想是是看重訓 結果旁邊都是舉啞鈴、扛槓片的肌肉男就莫名的沒自信QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.119.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1500875082.A.A19.html
推
07/24 13:46, , 1F
直接用就好了 真正在認真練的才沒時間理妳呢
07/24 13:46, 1F
推
07/24 13:53, , 2F
重訓
07/24 13:53, 2F
推
07/24 13:56, , 3F
重訓，有氧我家有跑步機了。
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→
07/24 13:58, , 4F
我不懂都會請教那些男生，他們也人很好都會教，你沒出聲他
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們根本不會注意你，他們更注意鏡子裡面的自己，動作做的如
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何。
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推
07/24 14:00, , 7F
推C大~我也是有疑問會問人，其實大部分的人都很Nice+沒
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07/24 14:00, , 8F
空注意別人
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推
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重訓的時候真的沒心思注意別人，一分心動作就跑掉了
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推
07/24 14:00, , 10F
喜歡用壺鈴
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勇敢去吧
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推
07/24 14:01, , 12F
拍照打卡吧
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推
07/24 14:02, , 13F
練腿跟背...
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推
07/24 14:07, , 14F
跟姐妹去打卡而已 重點是結束以後的甜點時間
07/24 14:07, 14F
推
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上次看到許多女孩都去走跑步機+邊輕鬆腳踏車邊滑手機
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→
07/24 14:21, , 16F
一邊重訓，一邊直播拍照打卡
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推
07/24 14:33, , 17F
怕什麼 巨巨也是細細來的阿
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推
07/24 14:34, , 18F
自拍打卡 然後跟姐妹吃宵夜 結束這回合
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推
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自拍打卡啊
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推
07/24 14:35, , 20F
上團體課
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推
07/24 14:39, , 21F
重訓 戴個耳機進入自己的世界XD 大家都很認真跑自己的
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課表其實沒空注意別人~
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推
07/24 14:42, , 23F
花錢去健身房跑步的 我覺得HEN有錢
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07/24 14:48, , 24F
上團體課看自以為很厲害結果被電慘的男煮漢崩潰
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推
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女生也要認真重訓呀，找男生朋友或教練教妳，不然身材
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只會因為自己的害羞跟不敢突破而無法進步!每次看到女
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生花錢去健身房那麼多器材不用都只跑步踩腳踏車都覺得
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好浪費....
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推
07/24 14:54, , 29F
重訓，一開始真的會害羞，但後來發現根本沒人注意自己X
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D
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07/24 14:58, , 31F
上傳IG?
07/24 14:58, 31F
推
07/24 15:00, , 32F
還是會看妹，可能我要加強重量跟組合數了
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07/24 15:01, , 33F
當然是打卡佔器材 人家還在用捏讓巨巨去靠北版靠北
07/24 15:01, 33F
推
07/24 15:05, , 34F
我去的大概不是同一間，我去的很多女生重訓，偷看一個妹
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子做腳踝夾啞鈴後舉，腰細臀部有肉但是超挺渾圓，覺得
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很厲害，但男女重訓類型似乎還是有些差別
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07/24 15:10, , 37F
我是做寬窄握坐姿下拉、大腿內外展、練後大腿及腹部的這
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幾種>_<
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推
07/24 15:16, , 39F
很想去健身房但一直不敢QQ
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還有 36 則推文
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07/24 18:48, , 76F
而且舉的重量也都滿重的，去健身房不重訓真的浪費錢...
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07/24 18:49, , 77F
我去健身房就是每個器材輪一遍，剛好大概一小時收工
07/24 18:49, 77F
推
07/24 18:55, , 78F
樓上這樣不太好吧 建議您多看一些書或是google一下重訓
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07/24 18:55, , 79F
方式
07/24 18:55, 79F
推
07/24 19:15, , 80F
重訓啊，怕比別人弱而不敢做就是浪費自己的時間與金
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07/24 19:15, , 81F
錢
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推
07/24 20:12, , 82F
重訓一小時 有氧半小時 身心靈順暢
07/24 20:12, 82F
推
07/24 20:23, , 83F
不知道a大指哪裡不好？我去小型健身房，跟我有照的朋友一起
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去這樣做兩年了是沒什麼問題哦
07/24 20:23, 84F
推
07/24 20:51, , 85F
練腿跟核心比較多，胸肩背不太敢自己亂練，有點怕施力
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07/24 20:51, , 86F
錯誤QQ
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推
07/24 21:03, , 87F
正常而言一小時做完大概只有4.5個動作 會說你這樣不好是
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指效率問題 如果你一小時做快10個動作當然很差
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推
07/24 21:25, , 89F
我去的健身房不少女生在重訓，也有每天上有氧飛輪團體課
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兩堂以上的，看到那些女生的體力如此驚人，就會激勵自己
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07/24 21:25, , 91F
努力下去!去重訓就不要管別人的眼光了，倒是健身房也不
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少男子推兩下就滑手機，不是女生的專利喔！
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推
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重訓+上瑜珈課
07/24 21:35, 93F
推
07/24 21:47, , 94F
主要上團課飛輪跟瑜珈
07/24 21:47, 94F
推
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踩飛輪看韓劇？ 還是踩腳踏車看韓劇？ 我上飛輪只有忙，連
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發呆時間都沒有
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飛輪跟健身車不太一樣
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推
07/24 22:05, , 98F
重訓完再做有氧
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推
07/24 22:42, , 99F
重訓+飛輪，最喜歡練臀了
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噓
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拍照打卡上傳IG然後吹冷氣啊
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都重訓 討厭跑步跟腳踏車XD
07/24 23:01, 101F
推
07/24 23:11, , 102F
全部都做哦！所以大概待2小時
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做重訓，有氧可以自己去跑步、跳舞
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07/24 23:36, , 104F
通常比較有經驗的 去都是用槓鈴比較多 機械式的比較
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07/24 23:36, , 105F
少用
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推
07/25 01:03, , 106F
（因為不想浪費錢，最近愛上重訓都很認真）很認真舉空
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→
07/25 01:03, , 107F
槓+槓片練手臂+壺鈴深蹲+TRX訓練
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推
07/25 01:39, , 108F
跑步腳踏車+重訓一下
07/25 01:39, 108F
推
07/25 07:31, , 109F
胸 背 腿 肩各一天，手做superset(二頭三頭）
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07/25 07:33, , 110F
沒時間就背+二頭，胸+三頭，腿+肩
07/25 07:33, 110F
推
07/25 07:48, , 111F
謝謝s大說明!有在重訓的當然都知道效率問題，a大也沒先確認
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07/25 07:48, , 112F
人家去的健身房是何種型態直指人家這樣做是不好的，誰沒事
07/25 07:48, 112F
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07/25 07:48, , 113F
會一小時操作十幾台機器，那是去玩不是去訓練
07/25 07:48, 113F
推
07/25 09:06, , 114F
去上訓練肌耐力的槓鈴課跟瑜珈課呀
07/25 09:06, 114F
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07/25 11:01, , 115F
暖身啊==
07/25 11:01, 115F
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