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[難過] 我是不是要看心理醫生了 (代PO)已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (絕望生魚片)時間9年前 (2016/10/26 23:15), 編輯推噓20(20推 0噓 37→)
留言57則, 23人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
============================================================================= 原作者希望匿名 所以生魚片代PO 想要提供意見的板友就直接回文囉~ ============================================================================= 最近因為一些事情導致心理壓力莫名的大，覺得很焦慮 明明已經想到可接受的方案，還是克制不了這樣的情緒 這幾天只要一想到就哭，光是今天就至少哭了四、五次 但是因為不想被發現自己在哭，就趕緊深呼吸把情緒壓下來 除了想哭，也都沒胃口，整天下來只喝了杯咖啡跟一盒小泡芙 於是決定認真做正事吧，結果完全提不起勁， 反而一直滑批踢踢、ig、fb，也不知道自己在看什麼 然後一直想男友的事情，還亂想他是不是喜歡上別人跟其他女生出去約會了 後來想說那不如讓自己認真放鬆一下再開始 通常想放鬆或心情不好的時候我都會看一部輕鬆的影集， 但今天點開片單沒有一部想點進去的 於是整天就是一直看著時間一分一秒過去， 想要快點到晚上睡覺時間，這樣我就不用一直想著自己要幹嘛了 這樣的情緒大概持續了三天吧，剛剛做了憂鬱症量表拿到24分 也不知道自己到底填得準不準 會想說是不是自己想太多，說不定只是個低潮期 但又很怕真的變成憂鬱症 不知道自己該怎麼辦，很不希望把這些負面情緒帶給身邊的人 ============================================================================= 原作者希望匿名 所以生魚片代PO 想要提供意見的板友就直接回文囉~ ============================================================================= -- ◢ ╱ μ◣ *. .--= -.-. 。 *. ↖ .--=-. ◤λ ╲ ▲ ● ∕ ●◥ ◢▁ ▂▃ ▁▁▂▃◣ ◥ ◤▁▂ ◣ ▊ ▲ ﹨◣ ●●◢ ◆ ▏ ▲ ▊▲ ▊▲ ◥ ▊▲ ◥ ▼◤▊▲ ▊ ◆ ▼●● ◢ ◤◥◣`▲ ▲ ▼▲"︼▆ ◣▲▲ ▼▲ ◥ "︼▆ ▼▲ ▼▊▲◢ ∕ ◥ 】 ◥ ◥ ︼▅ ────◥ ─ ︼▅ ─ ▲──── ︼▅ ◤ ◤ ▇◤ 女孩兒聊天好去處，喜怒哀樂不限話題 → 生活娛樂館 > TalkandChat > WomenTalk -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.46.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1477494943.A.485.html
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快去看醫生阿..........orz
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推
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台灣沒有心理醫生。想拿藥或是解決症狀，可以找精神
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精神科醫生，但想深入了解自己的心理發生什麼事，可以
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找心理諮商師。
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去找專業的諮商吧，在聊天板是能問到什麼毛…
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推
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你的心感冒了 快去看病吧
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看身心科,但其實沒那麼嚴重啦
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失戀的人這些症狀常常比你更糟糕
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推
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找諮商診所跟醫生聊一下
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推
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我懂 就是發呆看著時間流逝卻什麼都做不了
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推
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你需要一段漫長的空白時間，去一個人走走吧
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推
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如果還在學校，就去找諮商中心的老師聊聊，不然就是去看
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看身心科吧，心生病了需要好好的去照顧
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推
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去旅行放鬆一下吧，換個環境比較走得出來
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推
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找諮商師 不是因為妳憂鬱 而是因為妳需要有人陪著妳安全的
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面對這個問題
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我也是幾乎不把負面情緒帶給身邊的人
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但是這不表示我們不需要出口 後來我學著至少 再覺得快不行
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的時候要找能放心的人去訴說 而諮商師是我思考後認為比較適
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當的選擇 因為負面情緒或許會影響一般人 但是受過訓練的諮
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商師可以不受影響給妳最多的空間和協助妳用自己的方式處理
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最後 並不是憂鬱症才能找諮商 事實上 諮商比較像是促進我們
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的身心平衡 如果真的憂鬱症的話可能更需要身心科了
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推
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我這陣子也是這樣，應該是MC的關係
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可以在網上找一些舒緩焦慮的方法喔,我自己就是這樣做的
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Voicetube有個影片叫做8種舒緩焦慮的方法,我之前壓力大
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的時候試著參考她的建議,有比較好一點
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推
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多跟朋友/男友談一談,如果真的很憂慮可以看心理諮商師,
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有時候聽聽別人的建議會好一點
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推
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不一定是憂鬱症 但目前看來你釋放壓力的出口只有哭，而
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且還很壓抑，或許尋求醫生協助會好些。他們有專業的放鬆
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方法
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推
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這種症狀會出現通常是妳已經煩好一陣子了!! 多多運
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動跟吃藥都會改善喔～希望你能快點好起來 加油加油:)
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)
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推
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三天，這叫情緒低潮
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等超過一個月才真的該看醫生，而且想吃藥的話記得掛精
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神科。
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推
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認真說 可以找醫生談談 但不要輕易吃藥 除非你真很痛苦
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痛苦到受不了 藥物只能控制你的情緒 卻不能根治病情
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並且有非常多副作用 還是要從生活上改變 讓自己快樂起來
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自己強迫症吃藥多年的經驗 好不容易才擺脫
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秋天到了 真的是發病的高峰期啊
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想試諮商或運動可以去，但若真是生理失衡 還是只有看醫生吃
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藥才能根治
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大腦跟肝腎皮膚一樣都是器官，你無法用念力消除肝病或皮膚
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病，吃藥也許也無法 但不治療更糟啊
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推
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這裡好溫馨，大家都是好人～
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推
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憂鬱症量表不用太介意，我自己做只差沒叫我立刻就醫，
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我也活得好好的= =你需要得是多休息轉移注意力，當然如
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果你需要心理醫生那就去，也不用覺得奇怪，心理醫生人
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滿為患一點都不用彆扭
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推
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adjustment disorder, susp MDD
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10/27 08:48, , 54F
重度憂鬱症需要長期的症狀，只有3天我不建議吃藥
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推
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找諮商師,他會聽你說,加油
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10/27 12:57, , 56F
超過三個月都這種狀況再說吧
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10/27 17:07, , 57F
三天還沒有達到建議就醫的標準 找個人聊聊吧
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