Re: [閒聊] 三餐都當老外 怎麼增加蔬菜量?已回收
看板WomenTalk (女人話題)作者jackhu0918 (天使在夢中遨遊)時間10年前 (2016/04/05 15:42)推噓3(3推 0噓 4→)留言7則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《lovemydo (BUNNY)》之銘言：
: hihi 女孩們!!!
: 給我個好建議吧 如何增加吃青菜的量
: 目前工作地點是有整套系統廚具中午午休時間12:00-14:30
: 對面是有全聯 可是我只是簡單想吃燙青菜而已
: 本來有想過前天在一些滷味攤或者關東煮店買好放冰箱
: 隔天再微波 或者有種一點跟他說老闆我只要買生蔬菜...
: 之後再做來做簡單川燙動作...
: 不考慮小七的生食沙拉 我還是喜歡熱熱的蔬菜阿 冏
: 麻煩各位給個好建議!
其實可以參考素食的自助餐啊！
或是一些素食餐廳也行。
如果無法放心吃外食，早上早點起來花點時間燙個青菜也好。
多吃一些富含纖維的水果例如柳丁柑橘，
外食也是能吃到足夠的蔬菜水果的。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1459842137.A.014.html
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對啊！全穀燕麥！
我舅舅長期臥床又嚴重便秘就是靠吃全穀燕麥粉，
現在雖然還是需要吃通便的藥，
可至少情況好很多．
※ 編輯: jackhu0918 (36.234.120.178), 04/05/2016 16:27:42
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