Re: [閒聊] 大家會怕丟臉嗎消失

看板WomenTalk (女人話題)作者smallp0129時間10年前 (2016/03/19 22:57)推噓5(5推 0噓 4→)

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※ 引述《rubyen (廢文HR主任)》之銘言： : 標題有點下得有點不精準 : 正確來說是怕他人眼光而造成丟臉吧 : 舉幾個例子 : 1:搭公車如果不坐在下車鈴隨手可摸的位置 : 就不敢下車等到下個有人按鈴下車的站再一起下車。但如果坐在有下車鈴的位置會一 : 直? : 2:不敢在超商的椅子坐下不論是店外還是店內。 : 3:不太在外頭吃東西能外帶就外帶。 : 4:如果要去的那家店沒有客人就不敢進去 : 我曾經因為這樣在附近繞了半小時以上。 : 5:不太敢自己買東西出門必戴口罩 : 如果有朋友陪同就會拜託他幫忙跟店員溝通 : 以上的原因都是因為怕丟臉雖然我知道沒人會注意我可是只要有那種"會被注意到"的感 : 覺 : 有女孩也是嗎? 老實說，其實我也會這樣，而且我以前的情況比你嚴重，因為家中排行中間的關係，不太會有人注意到我，從小就在父母限定的框架內，很安全的自己玩，等回過神，我已經不太敢跟陌生人互動了。曾經小學五年級時，舅舅發現我的異狀，出外遊玩時開始嘗試讓我獨自去買車票，那時的我完成沒有靠近櫃台買票，因為害怕所以直接在車站放聲大哭，最後我還是在父母名為安全的框架中長大。在我上大學以前，我不太敢在人群面前講話，以買早餐為例，一定是全部的人都點完離開只剩自己一個人時，等老闆或員工問我要點什麼...... 所以我國小國中高中，幾乎都是朋友當傳聲筒，我不敢跟陌生人互動，甚至出現一些奇怪的行為想法，例如無法獨自站在人群中，因為四周都是視線，這些視線會讓我覺得有人對我不懷好意；例如我很能夠接受自己完全沒有社交圈，大學時我曾經整整一個月沒有踏出租屋處套房門口，倒垃圾、三餐都是男朋友幫我運送，幾乎一個月沒有跟男朋友以外的人講話。很感謝現在的男朋友跟當時大學室友，我幾乎用了大學四年的時間才改善這個狀況，方法不難，可是很費時，那就是給自己安全感。關於未知的事物，人會有兩種不同的反應，一是興奮勇於探索，二是退縮轉身就跑，屬於後者需要有人引導面對和處理。第一種方法是示範，以買早餐為例，請一個知道你狀況的好友，陪你一起點餐，有熟悉的人站在你旁邊，會增加安全感，在一個已知安全的環境，比較容易開始新的一步。首先，第一次請朋友示範如何點餐，第二次開始自己嘗試開口，朋友搭腔協助，再慢慢地，練習自己一個人開口完成點餐，示範，能夠讓未知的事情變成可演練的已知技巧。第二種方法是模仿，以上台報告為例，大學時曾經為了要上台報告煩惱很久，因為沒有人可以站在身旁協助報告，所以當時的我打了逐字稿，並模仿新聞的說話方式，想像自己並不是自己，而是模仿的那個人，好處是第一次報告時不會無所適從，但被教授批評說話方式太像主播了(? 如果不是長期被疏忽，其實這些應該是在小時候原生家庭潛移默化可以習得的能力，但我很慶幸上大學後我發現自己有這樣問題，從認知上發現自己不同，然後開始接受外在影響(如接受諮商、親友協助、主動求助等)，最後，我的行為和慣有思維模式真的產生改變。大學畢業後，我現在很順利的進入職場，也開始敢在PTT上回文了XD 每個人都有自己的想法和意見，不可能面面周到地顧慮，去正視自己，覺察自我想要的改變，用自己的步調進行，回過頭來終究是走了漫漫長路。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.24.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1458399438.A.AD4.html