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Re: [心情] 寒訓又受傷了

看板Sagittarius (射手座(11/23-12/21))作者appl (蘋果先生)時間12年前 (2014/01/16 23:58)推噓5(5推 0噓 10→)

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※ 引述《k24932359 (無塵水)》之銘言： : 寒訓練系籃又受傷了，和去年同一個位置，原因也類似， : 又被說肌力不足，可真的像昨天那樣練才有練到的感覺， : 但每當有練到的感覺時，就是受傷，練到的東西在養傷時又都跑回去 : 這整個...，明天寒訓最後一天，不能練很無奈，不想傷了還逼自己硬撐 : 喜歡寒訓的感覺，知道自己在作什麼，偏偏總不能完整的結束 : 我不想大學作四年的板凳啦!都已經要大二下了小弟籃球普普，但跟你一樣熱愛籃球真的要勸你，身體養好比較重要你才大二下就開始有舊傷...不是太好的現象不知道你平常有沒有在重訓? 我所知道的寒訓或暑訓，都是短期密集又高強度的訓練所以久久沒打球，沒運動或沒在加強肌力又突然去接受這種高強度訓練基本上不受傷也難~ 另外就是你們的熱身跟拉筋有沒有確實也要注意~ 我看過很多年輕小大一小大二沒什麼熱身就急著打play 等你老一點到大三大四，就準備開始接受傷痛的折磨~ 我一直都很認真的在熱身跟收操上，所以我大學四年沒受過任何傷 and... 有熱誠想當先發當然很好! 上進心也是你的原動力但是阿，其實一次一隊能上的也就五個人這之中有的時候還要顧慮學長的情面讓他們先上如果還待在一支學長還不錯的球隊，而你的能力又不突出的時候其實真的有可能等到大四才會有先發的機會。我想告訴你的是，保持平常心就算板凳出發也不是什麼好難過的事阿^^ 總要慢慢學習慢慢變強，尤其打全場不像三三它講求更多的觀念，還有團隊合作。所以想要先發 1.你要加強基本體能，體能是運動之母 2.基本觀念跟動作要紮實，防守一定要做好 3.有機會上場一定要沉穩，不要害怕你的對手，他們也跟你一樣是大學生而已慢慢的大家一定會看到你的進步! 加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.220.74