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討論串[閒聊] 愛重訓是什麼感覺？
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#1
[閒聊] 愛重訓是什麼感覺？
推噓3(3推 0噓 12→)留言15則，0人參與, 2年前最新作者freshguy (懷念不如相見)時間2年前 (2021/12/02 21:39), 編輯資訊
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如標題…我一直以來其實都有運動，不過只喜歡「有趣」的運動，像是球類有競爭性，單車可以看風景，游泳有點單調但是玩水好玩所以也喜歡…. 唯獨我就是很難對健身有興趣…總覺得在機器上用力很死板，或是舉啞鈴、深蹲我都碰幾下而已。有一次一個懂健身的朋友要幫我訓練，測我的最大力量、算組數…那天被操得要命，後來連續
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#2
Re: [閒聊] 愛重訓是什麼感覺？
推噓3(3推 0噓 10→)留言13則，0人參與, 2年前最新作者Subaru5566 (愛上速霸路)時間2年前 (2021/12/03 01:54), 編輯資訊
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明顯你的運動方式是錯的，才會"感覺要整死人"。. https://youtu.be/_fbCcWyYthQ. 我前陣子聽這位MMA訓練師的訪問，他舉例一般人去健身房是久久去一次，然後把自己操個半死，然後在家痛個四、五天，這種方法當然不可能會讓你找到"有趣的點"。. 他舉例你單槓可以拉10下，教練逼你
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#3
Re: [閒聊] 愛重訓是什麼感覺？已刪文
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 2年前最新作者linlinjiang (listen with open mind)時間2年前 (2021/12/03 09:36), 2年前編輯資訊
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我家屬跟你完全相反耶. 他超愛body building. 不愛任何球類運動. 也有考健身教練的相關執照. 以前當兵的時候(不在台灣). 專門負責團隊操練. 他也不是很厲害到. 肌肉爆出來那種. 就有胸肩寬闊有肌肉. 下半身很瘦. 好像體脂肪10%以下. 以前很瘋狂練. 大概能維持胸肩肌肉輪廓. 現
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#4
Re: [閒聊] 愛重訓是什麼感覺？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 2年前最新作者orientwatch (東方愛好者)時間2年前 (2021/12/03 12:31), 編輯資訊
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聽說健身會產生什麼腦內啡還是化學物質. 人會感覺到快樂跟愉悅. 但是簡單十分鐘運動可以讓身體變健康. 每天起立蹲下五分鐘，拉個單槓三分鐘. 體重下降，有吃消夜的本錢. 成就感很快出現. 吃多了就告訴自己單槓再拉個三分鐘就沒事了. 大概就是這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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