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討論串[請益] 成年之後,力氣還有機會因鍛鍊而變大嗎?
共 7 篇文章
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http://jandan.net/2013/07/10/dennis-rogers.html. http://www.youtube.com/watch?v=JxYiLXaGvYA. 這種168/76 年齡55y 相對一般大力士瘦小年邁的生理狀態. 卻能做到世界上可能僅他辦的到的破壞鐵器-折扳手、
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大家討論重點好像比較集中在訓練肌肉所帶來的力量成長. 原po既然提到搬家公司 我想提比較接近工作方面的力量鍛鍊 更生活化的應用. 正好小弟最近有在兼一份差也跟這方面有點關係. 小弟剛近公司時 看到電視冰箱 洗衣機. 想像要抬到三樓 覺得自己應該辦不到. 然後手試著把東西抬起來 也只能撐一下下. 那時
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力氣來自肌肉還有部分的協調性. 但持序輸出力量的情況下 就全看肌肉量了. 簡言之 力氣增大就是肌肉成長. 不論你的年紀多大 透過適當強度的訓練. 肌肉量都還會增加 只要強度夠 休息夠. 所以 fitness和musclebeach爬爬文吧. 很多力量訓練的文章可以參考... --. 減肥blog h
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是什麼體質是你自己認為的. 在你的一生中 可能都沒鍛鍊過身體. 所以你以為你一輩子就是這樣了. 你以為的 跟 你真正的體質 是不一樣的. 因為從來沒鍛鍊過 所以你不知道你的力氣最大可以到多少.... 體力當然也有分啦.... 推舉.蹲舉.長跑.爆發力.... 或許每個人的體質真的有影響"強項"是哪一
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推文有講說壯跟力氣沒有正相關，這絕對是謬論. 施力有沒有技巧、神經對肌肉控制程度、協調性、體質、先天條件、後天營養. 這些都會影響你「現在」的力量，沒錯. 但是如果把變因全部控制住. 你去把肌肉練大(不要討論肥油=壯這種蠢話)，力氣如果沒有變大. 那你應該是有病或者不是正常的脊索動物. 開板原po如
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