Re: [閒聊] 回家了
※ 引述《Subaru5566 (愛上速霸路)》之銘言：
: ※ 引述《student90429 (孤遊寡人)》之銘言：
: : 上個月中跟新公司面試完後就跟前公司提了離職
: : 然後幹到這個月初
: : 休息了一個禮拜後
: : 馬上繼續到新公司報到
: : 結果沒休息到什麼
: : 唯一休息的那週
: : 又閃到腰
: : 痛好幾天
: : 結果那個後遺症一直拖到這週才慢慢消失
: 講到閃到腰，這我很有經驗。
: 之前念碩士，寫論文時間坐太久，腰痛時不時就會發作。
: 出社會後，發作頻率更多，尤其坐飛機或開車，3-4個小時坐下去，隔
: 天我都要去整脊。
: 後來去換了個醫生後，他說時下什電療、針灸、貼酸布藥膏等，都只是止痛而已，
: 要治本就是要乖乖去健身。
: 我後來乖乖聽他的話，一星期至少去兩次健身房，雖然痛的地方就變肌肉，但至少
: 比腰痛到站直都有困難來得好。
之前狀況很差的
基本上都不太敢做肌肉訓練
最多就是慢跑
今年有比較好了
就開始嘗試開合跳那些鍛鍊核心的
結果二月的時候背痛到靠北
我開始上班後去找師父
最主要就是要問我現在到底怎麼了
有得到指示
真他熊的跟之前看中醫給我的診斷很像
只是這次有給更具體的最法
這個月先適應期和學習
先把作息固定下來
然後工作上會用到的工具書開始讀
下個月開始運動
然後慢慢增加強度
這陣子身體的狀況調整的還可以
繼續加油
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