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[閒聊] 居家健身

看板MenTalk (男人話題)作者 (中年婦女)時間2年前 (2022/06/17 23:22), 2年前編輯推噓16(16推 0噓 13→)
留言29則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
身為一個沒上過健身房只能自行在家摸索的宅宅， 我的居家健身之路也走了快九個月。 一開始的初衷只是擔心結紮後會變胖？（網路謠言） 後來慢慢感受到健身的好處， 產後鬆弛的肚皮慢慢地緊實外， 扛著15公斤餘的女兒還可以健步如飛， 雖然頸椎壓迫造成右手掌偶爾發麻的問題沒改善， 但是大體上得益的好處讓我得以堅持至今。 在家健身比較大的問題應該就是不知道自己鍛鍊的姿勢是否正確， 光是每天照鏡子看自己的身體線條， 說實在的只是單純的自嗨居多。 像前幾天興奮的跟老公說我好像有腹肌了， https://imgur.com/a/b236N53 魔羯男只淡淡地回應:「妳覺得是就是了...」 我只是想聽到他稱讚我一下嘛...嗚嗚嗚Q_Q 如同我對他說自己的屁屁好像變得比較翹一點了， 他給我的評價也是:「我覺得還是跟之前一樣小小的。」 澆我冷水上癮就是了(淚 -- 與怪獸搏鬥時，要小心自己也變成怪獸。 當你凝視深淵時，深淵也在凝視你。 尼采 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.29.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1655479339.A.F44.html
推
06/17 23:23, 2年前 , 1F
好讚！mavis太強了！
06/17 23:23, 1F
→
06/17 23:24, 2年前 , 2F
這個腹部贏過許多中年女子了（對，我是在說我QQ）
06/17 23:24, 2F
站著還能看，每次做平板撐時就現出鬆弛肚皮的原形了QQ
推
06/17 23:26, 2年前 , 3F
我的很團結
06/17 23:26, 3F
我很努力把腹肌分流了(？
推
06/17 23:31, 2年前 , 4F
身材好好～～
06/17 23:31, 4F
可是我沒有像你會被人一直盯著看的身材XDDDD
→
06/17 23:34, 2年前 , 5F
扛著15公斤還健步如飛... 厲害厲害
06/17 23:34, 5F
跨坐肩膀上其實沒有想像中那麼重 ※ 編輯: mavis825 (1.170.29.204 臺灣), 06/17/2022 23:41:19
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06/17 23:45, 2年前 , 6F
十里山路不換肩嗎？
06/17 23:45, 6F
十公尺的山路我可以XDDD 重點是小孩坐不了那麼久，顛簸不舒服
推
06/18 00:33, 2年前 , 7F
身在重災區 我也是在家重訓一年多了
06/18 00:33, 7F
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06/18 00:33, 2年前 , 8F
知道有沒有做錯的最好方式就是看有沒有受傷XD
06/18 00:33, 8F
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06/18 00:33, 2年前 , 9F
(認真 沒開玩笑) 除非是比較激烈或專業的動作
06/18 00:33, 9F
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06/18 00:33, 2年前 , 10F
應該多數人都不會離得太遠啦
06/18 00:33, 10F
我在家沒舉啞鈴以無器材健身為主，所以大多是下半身和核心肌群的訓練， 加上右手臂不知為何偏無力，連伏地挺身都頗吃力。
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06/18 00:33, 2年前 , 11F
最後大推中年婦女如此的身材!!
06/18 00:33, 11F
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06/18 00:33, 2年前 , 12F
生過小孩的女生能這樣已經屌打90%沒生過小孩
06/18 00:33, 12F
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06/18 00:33, 2年前 , 13F
的中年男性了
06/18 00:33, 13F
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06/18 00:36, 2年前 , 14F
不是 你找個有生過小孩的中年男性來看看？ XD
06/18 00:36, 14F
中年男性的懷胎通常都是生不出來的脂肪XDDD
推
06/18 00:50, 2年前 , 15F
網妖？
06/18 00:50, 15F
鬧劇一場
推
06/18 00:59, 2年前 , 16F
否機
06/18 00:59, 16F
※ 編輯: mavis825 (1.170.11.106 臺灣), 06/18/2022 01:10:03
推
06/18 02:00, 2年前 , 17F
正！
06/18 02:00, 17F
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06/18 02:00, 2年前 , 18F
我無法欸，肚皮剛生完鬆弛中
06/18 02:00, 18F
我是生完老三後特別鬆弛，年紀大真的恢復有差。 三歲後才開始把離家出走的肚皮收回來。 妳現在要好好享受大奶妹的巔峰(誤
推
06/18 02:16, 2年前 , 19F
跟之前一樣小小的評價也不錯，總比大大的好
06/18 02:16, 19F
大大的好生（X
推
06/18 09:22, 2年前 , 20F
練的不錯啊
06/18 09:22, 20F
強迫症在這時發揮了很好的效用XDDD ※ 編輯: mavis825 (223.141.245.69 臺灣), 06/18/2022 09:45:41
推
06/18 09:54, 2年前 , 21F
這是腹肌沒錯啊，厲害
06/18 09:54, 21F
推
06/18 10:23, 2年前 , 22F
好厲害
06/18 10:23, 22F
推
06/18 10:32, 2年前 , 23F
真的嗎？怎麼我對我老婆這麼說，下場竟然是跪算盤…
06/18 10:32, 23F
你忘了多加一句讚美她的話， 像是每次看到她血液會往下衝XP
推
06/18 13:53, 2年前 , 24F
這體態吊打87%中年台女
06/18 13:53, 24F
現在健身意識抬頭，其實不少中年台女都跟我一樣努力:)
推
06/18 14:01, 2年前 , 25F
維持健康體態很好，不要病態減肥XD
06/18 14:01, 25F
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06/18 14:05, 2年前 , 26F
之前那位不知道是因為腿比我粗被打擊還怎麼樣..
06/18 14:05, 26F
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06/18 14:05, 2年前 , 27F
不怎麼吃、就算吃了還會偷偷催吐= =
06/18 14:05, 27F
催吐這我真的沒辦法，我是個貪吃鬼XDDD 真的忍不住多吃了點，就要求自己要還債多運動消耗一些。
推
06/18 15:08, 2年前 , 28F
你真的太厲害了
06/18 15:08, 28F
這大概就是我的極限了，如果想要腹肌rock真的就需要點黑科技了。 ※ 編輯: mavis825 (1.170.29.204 臺灣), 06/18/2022 15:56:54
推
06/21 18:40, , 29F
這腹肌很強!
06/21 18:40, 29F
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