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討論串[閒聊] 居家健身
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#1
[閒聊] 居家健身
推噓16(16推 0噓 13→)留言29則，0人參與, 最新作者mavis825 (中年婦女)時間2年前 (2022/06/17 23:22), 2年前編輯資訊
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身為一個沒上過健身房只能自行在家摸索的宅宅，. 我的居家健身之路也走了快九個月。. 一開始的初衷只是擔心結紮後會變胖？（網路謠言）. 後來慢慢感受到健身的好處，. 產後鬆弛的肚皮慢慢地緊實外，. 扛著15公斤餘的女兒還可以健步如飛，. 雖然頸椎壓迫造成右手掌偶爾發麻的問題沒改善，. 但是大體上得益的
(還有928個字)
#2
Re: [閒聊] 居家健身
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 2年前最新作者claymath (ヽ(‵・ω・′)ゝ)時間2年前 (2022/06/18 15:13), 編輯資訊
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說到這個. 我是有個居家運動的器材. https://i.imgur.com/udAH6Ku.jpg. 我用這個搭配一些基本可以在原地做的運動. 增加基本代謝，飲食也控制一下. 雖然沒瘦得很快但腰間肉有變少. 體重也有下來. 而且在家裡陽台做運動就不怕下雨天不能去運動場操場惹. ----. Sent
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