Re: [抒發] 減肥失敗已刪文
※ 引述《forsakesheep (超歐洲羊)》之銘言
: 光靠節食我記得是沒辦法瘦的，還是要靠運動增加基礎代謝消耗
第一次在板上發文，ptt新手請指教
剛剛打好長的文章，發現beptt都會自動把文章變兩倍。
減肥用毅力就可以辦到。之後控制體重，日常的生活習慣就要比較注意。
像水不要喝太少，大便要正常，不要吃太鹹，睡眠要充足。這些長期下來，都跟肥胖很有關
係。沒有做到的話會容易發胖。
運動，找喜歡做得就可以，活活血，保持健康。如果你沒有很愛健美的話，可以盡量精簡設
備，時間，跟開銷。有興趣，保持單純就是好。
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※ 編輯: selfvalue (101.137.191.140 臺灣), 01/10/2022 06:18:17
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