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討論串[抒發] 減肥失敗
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#1
[抒發] 減肥失敗
推噓3(3推 0噓 13→)留言16則，0人參與, 5年前最新作者fattyfatty (Valar Morghulis )時間5年前 (2019/10/14 10:08), 編輯資訊
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昨天量體重. ....... ..... 我只能安慰自己. 可能是因為晚餐吃羊肉爐（吃到飽）. 所以不準...... 虧我早餐不吃. 午餐只吃御飯糰1個加飲料. 晚餐正常吃. 已經半年了. 心好累. (｡･ω･｡). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.89.6
#2
Re: [抒發] 減肥失敗
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 5年前最新作者forsakesheep (超歐洲羊)時間5年前 (2019/10/14 10:26), 編輯資訊
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我已經自暴自棄了，昨天晚上還去買了麥當勞來吃.... 前天跟朋友吃飯，吃一吃真的覺得有種身體不適的感覺. 感覺身體內的血流得很慢. 可是好懶...好懶.... 光靠節食我記得是沒辦法瘦的，還是要靠運動增加基礎代謝消耗. --. 「世の中に不満があるなら自分を変えろ。. それが嫌なら耳と目を閉じ、.
#3
Re: [抒發] 減肥失敗已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者selfvalue (向井裕)時間2年前 (2022/01/10 02:16), 2年前編輯資訊
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第一次來這版發文，ptt新手請指教. 減肥除了最重要的運動飲食跟睡眠，還可以注意一些生活中的細節。通常比較健康又應該做到的是. 1. 別經常吃太鹹. 高鹽份不只對腎臟血壓有更高的代謝壓力，還會增加食慾。. Journal References:. 自己看. High salt intake repr
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#4
Re: [抒發] 減肥失敗已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者selfvalue時間2年前 (2022/01/10 05:02), 2年前編輯資訊
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※ 引述《forsakesheep (超歐洲羊)》之銘言. 第一次在板上發文，ptt新手請指教. 剛剛打好長的文章，發現beptt都會自動把文章變兩倍。. 減肥用毅力就可以辦到。之後控制體重，日常的生活習慣就要比較注意。. 像水不要喝太少，大便要正常，不要吃太鹹，睡眠要充足。這些長期下來，都跟肥胖很
(還有101個字)
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